Как остановить седину волос у женщин и мужчин

Появление седины – закономерный процесс, чаще всего начинающийся у мужчин и женщин после 35-40 лет. В редких случаях возможна и более ранняя седина, но в обеих ситуациях многие задаются вопросом о том, как остановить поседение волос и вернуть шевелюре красоту. Существуют методы, способные замедлить потерю пигмента, а также улучшить внешний вид волос и оздоровить их. Допускается комбинировать народные рецепты и аптечные препараты, воздействовать на пряди и кожу головы механически.

Является ли преждевременная седина сигналом о проблемах со здоровьем?

Считается, что преждевременное поседение обусловлено в основном генетическими причинами: если в вашей семье у кого-то рано поседели волосы, велика вероятность, что с вами произойдет то же самое.

Ожирение также может стать причиной преждевременного седения волос. Бытует мнение, что ранняя седина может свидетельствовать об определенных проблемах со здоровьем. Например, преждевременное поседение может быть тревожным сигналом о наличии такого заболевания костной системы как остеопения.

Согласно результатам исследования, опубликованным в «Журнале клинической эндокринологии и метаболизма», седеющие раньше времени люди, у которых не наблюдалось никаких других характерных факторов риска, в 4,4 раза более склонны к остеопении, чем те, кто не страдает от преждевременного поседения. Исследователи заявили следующее:

«Связь между преждевременным поседением и снижением костной массы может проистекать из генов, регулирующих пиковое значение костной массы или управляющих метаболизмом костной ткани».

Расстройства щитовидной железы, анемия и витилиго также могут вызывать преждевременное седение, к тому же оно даже ассоциируется с повышенным риском развития ишемической болезни сердца (ИБС) у молодых курильщиков. Вот что говорят исследователи:

«Преждевременное седение волос может стать объективным основанием для помещения пациента в группу риска появления ранней ИБС, особенно если он курит».

 

Могут ли волосы поседеть из-за стресса?

Распространено мнение, что поседеть можно из-за волнений (и это с готовностью могут подтвердить родители подростков или бывшие президенты, поседевшие за время своего правления).

Научных доказательств этого утверждения пока недостаточно, за исключением научно-исследовательской работы, опубликованной в 2011 г. в журнале Nature, которую возглавлял нобелевский лауреат, доктор Роберт Лефковитц.

В ходе этой работы было установлено, что хронический стресс и частая стимуляция стрессовой реакции «борьбы или бегства» приводят к повреждению ДНК, которое может не только вызывать старение, раковые заболевания, психоневрологические расстройства и выкидыши, но также влиять на гены, отвечающие за пигментацию волос.

Причины раннего поседения

Преждевременное поседение – результат многих факторов, воздействующий на молодой организм. Зачастую появление седых волос связывают с:

  • злоупотреблением жирной, нездоровой пищи (как итог – нарушение обмена веществ);
  • психогенными факторами (стрессы, депрессия, нервное истощение и срывы);
  • наследственностью;
  • гормональными сбоями;
  • сопутствующими хроническими заболеваниями (снижают иммунные силы организма).

Помимо этого, на появление седых волос в молодом возрасте влияют курение и употребление алкоголя, использование некачественных косметических средств с агрессивными компонентами в составе.

Сущность и появление болезни у женщин

Пигмент, или меланин, придающий определённый цвет прядям, продуцируется в клетках-меланоцитах, находящихся в волосяных фолликулах. Отсюда меланин поступает в стержни волос.

В ходе естественного старения организма, в преддверии и с наступлением менопаузы снижается продуктивность меланоцитов.

Сохранившие пигментацию волосы выпадают, а на их месте вырастают обесцвеченные. При физиологическом старении этот процесс длится годами.

Говоря о пресенильной (преждевременной) седине у женщин, трихологи имеют ввиду появление апигментированных волос в раннем, до наступления 30-летнего рубежа, возрасте. Механизм работает тот же, что и при естественном старении:

  • Снижается или полностью прекращается активность меланоцитов, пигментопроизводящих клеток;
  • Структура волоса, лишённого меланина, становится пористой;
  • В кортексе образуются полости, заполненные воздухом, что придаёт волосам серебристо-белую окраску;
  • Развивающийся процесс поседения приводит к появлению волос с безжизненными стержнями, потерявшими первоначальный пигмент.
Читайте также:  10 лучших триммеров для бороды на АлиЭкспресс

Участки, затронутые сединой, появляются сначала в височной зоне, потом в теменной и затылочной.

Меланин отвечает за цвет волос, обеспечивает их эластичность, прочность, защищает от неблагоприятного воздействия из вне.

С исчезновением пигмента волосы становятся сухими, жёсткими, ломкими, теряют блеск и живость, плохо поддаются укладке.

И если такие изменения являются нормой для женщин пожилых, молодые девушки не могут не огорчаться, их обнаружив. Ранняя седина иногда является симптомом, который нельзя игнорировать. Первым шагом в борьбе с этим явлением должно быть выяснение причин его вызвавших.

Седина – норма в зрелом возрасте, а седые волосы в раннем возрасте – сигнал о пробемах в организме.

Советы по окрашиванию волос басмой читайте в этой теме. Правила по проведению процедуры.

Когда у женщин появляются первые седые волосы, они пытаются  любыми способами избавиться от них. Здесь -volos/sovety/ информация о том, можно ли выдергивать седые локоны.

Как предотвратить появление белых волос

Многие люди в молодом возрасте не задумываются о последствиях неправильного питания, нездорового образа жизни и вредных привычек. Но часто именно они выступают предпосылками к появлению заболеваний, изменению метаболических процессов и ускорению старения кожи и волос. Поэтому одним из важных профилактических методов является потребление преимущественно здоровой пищи и отказ от пагубных пристрастий.

Диета для замедления старения должна включать в себя свежие фрукты и овощи, блюда, богатые цинком, селеном, медью, йодом, железом, хромом, а также витаминами А, Е, С, витаминами группы В. Для здоровья кожи головы, ногтей и волос чрезвычайно важны масла, содержащие Омега-кислоты.

Как предотвратить появление белых волос

Вторым важным шагом, способным замедлить процесс седения волос, является правильный подбор уходовых средств. Лучше, если помощь в выборе окажет врач-трихолог. При отсутствии такой возможности рекомендуется ориентироваться на проверенные косметические продукты и народные средства. Следует также обратить внимание на соответствие продукта типу волос. Немаловажным также может стать периодический поход к косметологу для получения комплексного профессионального ухода.

Как бороться с седыми волосами?

Предупредить и притормозить раннее поседение волос можно с помощью пересмотра рациона питания. Если медицинское обследование показало, что организм здоров, тогда дело либо в несбалансированном питании, либо в излишней перегрузке организма. В любом возрасте стоит питаться только здоровой, правильно приготовленной и свежей пищей, насыщенной витаминами.

У девушек седые волосы в раннем возрасте могут появиться из-за изнурительных диет. Маниакальное желание сделать своё тело идеальным может привести к другим проблемам. Во-первых, строгие ограничения в приёме пищи обделяют организм всеми полезными веществами. Во-вторых, ухудшается настроение, и появляются различные недуги (как, например, очень ранние седые волосы).

Внеся в свой рацион дополнительные питательные вещества и витамины, можно значительно притормозить процесс старения волос, но былой цвет не вернётся. В этом случае поможет только покраска волос. В современном обществе выкрашенными волосами уже никого не удивишь. Если раньше мужчины и подумать не могли о затемнении седых волос красками, то сейчас это уже широко практикуется.

Искореняем стрессы

Стрессы всегда плохо сказываются на всём организме в целом. От переживаний и негативных эмоций появляются не только седые волосы, но и морщины. Стареть раньше времени вряд ли кому-то захочется, поэтому всегда необходимо заряжаться только положительными эмоциями.

Для спокойствия и отвлечения от проблем помогают тихие спокойные занятия, требующие пристального внимания. Например, вязание или вышивка. Это очень релаксирует и расслабляет. Также успокаивают водные процедуры и провождение времени с животными. Так, прогулка на лошадях надолго зарядит хорошим настроением.

Читайте также:  Как проводится салициловый пилинг в домашних условиях

Профилактика ранней седины

Основной профилактикой появления седых волос в раннем возрасте является употребление определённых продуктов питания:

  1. Цитрусовые. Все фрукты полезны, а цитрусовые особенно. Они насыщены большим количеством витаминов и влаги, которая отлично усваивается организмом. В месяц в рационе здорового человека должно быть минимум 4 цитрусовых фруктов. То есть в первую неделю месяца можно употребить в пищу апельсин, на следующей неделе разрешается скушать несколько мандаринов и так далее. Очень полезно пить чай с лимоном. Это заряжает организм дополнительной силой, энергией и здоровьем.
  2. Белковые продукты. К ним можно отнести яйца, мясо, куриные грудки, бобы. Данные продукты лучше употреблять не в жареном виде. Отварная и тушёная пища намного полезнее обжаренной в масле продукции.
  3. Фрукты и овощи, содержащие высокий уровень железа. Самый доступный фрукт – это яблоко. В список к овощам можно добавить фасоль и горох. Данные продукты можно кушать в любом виде и в достаточно большом количестве.
  4. Зелень. Сюда относится любая зелень: укроп, петрушка, зелёный лук, листья салата. Такую зелень можно не только купить в любом магазине, но и запросто вырастить дома на подоконнике. В стаканчик из-под сметаны насыпать цветочного грунта и посадить семена петрушки или укропа. Тогда зелень всегда будет под рукой. Её можно класть в измельчённом виде в различные салаты, бульоны, супы и гарниры.

Самое главное – понять, что если седые волосы стали появляться в раннем возрасте из-за генетической предрасположенности, то с этим нужно смириться. В таком случае поможет только окрашивание волос. Если дело в какой-либо болезни или сбое работы организма, тогда стоит вылечиться и начать вести спортивный здоровый образ жизни. Тогда появится возможность замедлить старение организма.

Несколько полезных советов

Теперь вы знаете, как предотвратить раннюю седину. Напоследок хотим вам дать несколько полезных советов, как визуально можно скрыть седые прядки.

  • Старайтесь не делать тугие прически (косы, хвосты), так как на них седина особенно будет заметна.
  • Седые волосы менее заметны на светлых локонах. Поэтому можете рассмотреть вариант окрашивания волос светлой краской или мелирование. Но учтите, мелирование – не самая щадящая процедура и после нее волосам потребуется восстановление.
  • Не одевайтесь слишком ярко, это может только подчеркнуть наличие седины.
  • Также от седины могут помочь народные средства. Можете почитать какой-нибудь известный вам форум, чтобы найти подходящий рецепт.

Можно ли седым волосам вернуть прежний цвет

К сожалению, седина — необратимый процесс, который «лечить» пока еще не научились. Не существует способа, позволяющего восстановить естественную пигментацию. Если волосы седеют на голове, возможность вернуть им былую красоту есть только одна — окрашивание. Маскируют седину с помощью специальных красок, всевозможных тонеров, оттеночных шампуней, а также масок и бальзамов.

Можно воспользоваться природными красителями. Для блондинок подойдут следующие рецепты:

  1. Залить 0,5 ч. л. шафрана 2 стаканами кипятка и варить на слабом огне 10 минут. Снять емкость с плиты, дать отвару настояться 20 минут, процедить через марлю и обработать им чистые сухие пряди. Когда волосы высохнут, их следует ополоснуть теплой водой.
  2. Смешать сухую календулу с ромашкой и добавить измельченную цедру лимона — по 3 ст. л. каждого компонента. Залить смесь 0,5 л очищенной воды, поставить смесь на огонь, довести до кипения и выключить. Дать вареву настояться в течение 3 часов, после чего процедить краситель и добавить в него 2 ст. л. яблочного уксуса. Полученным средством нужно обработать предварительно вымытые волосы, через 15 минут следует ополоснуть их теплой водой.

Брюнетки могут воспользоваться другими ингредиентами:

  1. Подготовить 2 стакана черного чая или натурального кофе. Обработать средством сухие чистые пряди, оставить на 1 час, затем ополоснуть голову под теплым душем. Процедуру необходимо повторять ежедневно, до достижения желаемого результата.
  2. Соединить в равных количествах шампунь с какао-порошком и использовать полученное средство для мытья головы по мере загрязнения волос. Постепенно серебристые пряди окрасятся в темный цвет.
Читайте также:  Приборы и аппараты для омоложения кожи лица и от морщин

Наиболее популярными растительными красками являются хна и басма. Они хорошо закрашивают седину уже после первого применения.

Интересно! Некоторые производители уверяют, что изобрели средство для восстановления природного пигмента прядей. Одним из таких, широко рекламируемых препаратов, является Антиседин. При его регулярном применении волосы действительно темнеют, однако механизм действия остается неясным. Отзывы тех, кто воспользовался этим чудо-средством, свидетельствуют, что отрастающие волосы имеют седину у корней, а значит речь идет о разновидности окрашивания, а не восстановления пигмента. К тому же, в состав препаратов, подобных Антиседину, входят токсичные вещества — уксуснокислый свинец и резорцинол (производное фенола). Проникая через кожу эти компоненты могут откладываться в костных тканях и поражать нервную систему.

Характеристика седых волос

Цвет волосяного покрова головы у каждого человека зависит от типа пигмента:

  • Эумеланин создает черный или коричневый цвет;
  • Феомеланин – рыжий или близкий к нему оттенок;
  • Меньшая концентрация пигментов характерна для блондинов.

Волоски, лишенные меланина, меняют не только свой цвет, но и структуру. Изменения больше заметны на темных волосах, нежели на светлых. Пигмент обеспечивает эластичность и прочность волосяного стрежня, защищает его от ультрафиолета и неблагоприятных экологических воздействий. Помимо обесцвечивания, волосяные стрежни становятся жесткими, секущимися, сухими, ломкими и тусклыми. За ними сложнее ухаживать, т.е. расчесывать и укладывать.

Причины появления седины у детей и подростков

Бывают случаи, когда депигментация волос возникает в детском и подростковом возрастах.

Появление серебристых волос у новорожденных обычно связано со следующими факторами:

  • генетическая предрасположенность;
  • прием беременной матерью лекарственных препаратов, содержащих в своем составе хлорамфеникол;
  • наличие серьезных заболеваний;
  • особенности распределения меланина.

При появлении седых волосков на голове у грудничка родителям рекомендуется провести полное обследование. Необходимо исключить наличие опасных патологий.

Так, в ряде случаев у ребенка могут быть выявлены вирусные, инфекционные, гормональные заболевания. Малышу может потребоваться срочное комплексное лечение дисфункции гипофиза, патологий надпочечников или щитовидной железы.

Появление депигментации в возрасте от 1 года до 7 лет может сигнализировать о серьезных проблемах, в числе которых:

  • острое моральное потрясение;
  • сильное физическое перенапряжение;
  • нейрофиброматоз;
  • дефицит важных микроэлементов и витаминов групп В, С, А, Е;
  • серьезные патологии иммунной, сердечно-сосудистой, пищеварительной систем.

Кроме того, таким образом могут проявиться альбинизм или витилиго.

Изменение цвета шевелюры в подростковом возрасте чаще всего связано с генетическими и гормональными факторами. Кроме того, подростковая седина может быть спровоцирована приемом цитостатиков и антибиотиков, которые нередко нарушают процесс питания волосяных фолликулов. В ряде случаев депигментация может быть признаком глубокой депрессии или наличия заболеваний ЦНС.

Профилактика седины

Избежать раннего появления седины помогут нехитрые правила:

1). Правильное питание. Чаще употреблять продукты с содержанием кобальта и меди. Эти вещества помогают вырабатывать тирозин и меланин.

2). Употреблять витаминные комплексы регулярно 2 раза в год и препаратов с железом, марганцем и цинком.

3). Для соков выбирать вишню или абрикос, малину или землянику лесную и даже репчатый лук. Настаивать листья инжира и каланхоэ, которые пьют и используют для втирания.

4). На зарядку, для спортивных тренировок и для прогулок выделить время. Сну уделять не меньше 8 ч.

Профилактика седины

5). Вредные привычки убрать, научиться, не поддаваться стрессам.

6). В холодное время ходить в головном уборе.

Заключение

Появление седины говорит о сбое в работе организма. Поседения избежать если невозможно, то стоит хотя бы сделать попытку отодвинуть этот срок.