Таурин: польза и вред. Рекомендации к приему таурина

Ростки пшеницы в таблетках – это уникальный 100% натуральный продукт в прессованной форме. аблетки из ростков пшеницы содержат рекордное количество витаминов, причем в натуральной форме. Это именно те витамины, которых обычно очень мало в других продуктах.

Услуги

  • Дерматология
    • Диагностика родинок
    • Удаление родинок
    • Общая дерматология
    • Склерозирование сосудов
    • Карта родинок
    • Удаление бородавок
  • Дерматоонкология
    • Диагностика меланомы
    • Методы лечения меланомы
    • АККОРД меланомы
  • Косметология
    • Программы для женщин
    • Программы для мужчин
    • Микротоковая терапия
    • Myo Fix
  • Лазерная медицина
    • Лечение гемангиомы
    • Лечение винных пятен
    • Лечение купероза
    • Удаление сосудистых звездочек
    • Лечение угревой болезни
    • Лазерная эпиляция
  • Пластическая хирургия
    • Отопластика
    • Ринопластика
    • Маммопластика
    • Блефаропластика
    • Лифтинг
  • Эстетическая медицина
    • Мезотерапия
    • Биоревитализация
    • Пилинг
    • Контурная пластика
    • Фракционное лазерное омоложение
  • Лечение рубцов
    • Рубцы
    • Растяжки
    • Методы лечения рубцов
  • Детское здоровье
    • Педиатр
    • Вакцинация
    • Детский дерматолог
  • Трихология
  • Гастроэнтерология
  • Эндокринология
  • Дистанционная диагностика

Польза мелатонина

  • Антиоксидантный эффект. Мелатонин представляет собой один из сильнейших известных антиоксидантов, подавляющих и выводящих свободные радикалы из организма, тем самым обеспечивая надёжную защиту клеток от их разрушительного воздействия.
  • Защита от появления злокачественных опухолей. Гормон является одним из сигнализаторов для нервной системы о появлении мутировавших и видоизменённых клеточных образований. Кроме того, он и сам способен с ними бороться на начальных этапах.
  • Мелатонин является эффективным иммуномодулятором, который активизирует естественные защитные функции организма.
  • Гормон понижает уровень тревожности, а также в целом улучшает эмоциональный фон. В стрессовых ситуациях мелатонин понижает уровень адреналина, а также ряда других гормонов, что обеспечивает сильное антистрессовое воздействие. Также он способствует производству серотонина.

Кроме всего прочего, мелатонин является мягким, но эффективным снотворным средством, которое помогает быстрее засыпать, а также повышает общее качество сна, так что утром не возникает ощущения помятости и разбитости. Наиболее распространённая дозировка фармакологических средств с мелатонином составляет 3 мг. и 5 мг. Среди известных продуктов можно посоветовать такие как NOW Melatonin 3 мг. (180 капс.) и Natrol Melatonin 5 мг. (60 таб.). Продукты при этом не вызывают эффекта привыкания и отмены, после прекращения их приёма.

Вред мелатонина

При проведении исследований воздействия этого гормона проводились тесты на многократное превышение дозировки. При этом у здорового человека даже стократная порция не вызывает никаких побочных эффектов, в том числе и в продолжительной перспективе. Однако, это ещё не значит, что можно бездумно употреблять такие препараты как Мелаксен и его аналоги.

Читайте также:  Как почистить расческу правильно (и почему это важно)

Небольшой процент людей, принимавших препараты для улучшения сна с мелатонином всё же сталкивается с невысокой его эффективности, из-за чего сон остаётся поверхностным с частыми пробуждениями и, как следствие, на утро сохраняется ощущение разбитости и усталости. Также в крайне малом проценте случаев появлялись такие побочные эффекты, как головная боль, дискомфорт в животе и понижение настроения. Аллергические реакции не наблюдались, так как современные препараты включают в себя мелатонин в синтезированном лабораторным методом виде. Также не было отмечено и никаких серьёзных негативных воздействий на организм человека.

Употребление препаратов с мелатонином без предварительной консультации у врача противопоказано беременным и кормящим женщинам, лицам, страдающим депрессивными состояниями, больным эпилепсией, и детям в возрасте до двенадцати лет.

Солярий — что это такое?

Солярий (от лат. solarius — солнечный) специальное оборудование, для временного облучения ультрафиолетовыми лучами, исключая вредные компоненты. Другими словами — большая своеобразная коробка с УФ лампами, магнитофоном, радио, подъемником и, обязательно, вентилятором, чтобы избежать перегрева клиента. В особо продвинутых встречаются встроенные стереосистемы и кондиционер, также встречаются экземпляры с матовым стеклом и ароматерапией, что делает процедуру еще приятнее.

Бывают двух видов:

  • Горизонтальные;
  • Вертикальные.

Ходят легенды, что в горизонтальном можно загореть быстрее, но это миф, ибо все зависит от мощности аппарата, количества и качества ламп. У каждого вида есть свои поклонники, что неудивительно. В горизонтальном можно расслабиться и спокойно подремать, зато в вертикальном нет контакта со стеклом. Если у Вас медленнее всего проявляется загар на лице или же Вы хотите чтобы оно загорело быстрее всего, тогда вертикальный вариант со специальными лампами для лица Combi определенно для вас! Немного о лампах и ультрафиолете.

Есть три вида УФ лучей:

Солярий - что это такое?
  • Жесткий (UVC) — самый страшный на нашей планете, именно от его пагубного влияния нас спасает нас озоновый слой. Его в соляриях никогда не используют;
  • Средний (UVB) — активатор витамина D3 и пигмента меланина. Именно от него мы получаем ожоги, гораздо сильнее UVA, но и не такой страшный как UVC. Чем мягче средний спектр, тем меньше вреда он нанесет коже. Их воздействие очень похоже на солнечные лучи ранним утром или поздним вечером;
  • Мягкий (UVA) — наиболее щадящие лучи, они не вызывают ожогов и, в после пары часов способствует окислению меланина и кожа темнеет.
Читайте также:  Лифтинг ресниц: процедура, от которой без ума все европейки

Самые популярные в использовании — лампы типа UVB/UVA, но мягкий используется чаще.

Если Вы хотите получить хороший, стойкий, настоящий “южный” загар на несколько месяцев за 3-4 десятиминутных сеанса , вместо одного, но получасового, то более жесткая комбинация UVB/UVA для Вас наилучший вариант! Конечно, существует вероятность обгореть, но она гораздо ниже, чем при воздействии солнечных лучей.

В целом, солярий безопаснее обычного загара под солнцем, засчет фильтрации ультрафиолета и наличия таймера, чтобы исключить перегрев или ожоги. В любом случае, если соблюдать рекомендации врачей, то негативных последствий не будет ни на пляже, ни в солярии.

Миома боится остаться без кислорода

Об этом врачи и ученые знают уже давно (с 70-х годов прошлого века), но некоторые до сих пор отказываются верить. Существует такая процедура — эмболизация маточных артерий, когда в сосуд, питающий миому, через катетер вводят специальные микросферы. Они перекрывают просвет артерии, миома остается без кислорода и питательных веществ, «усыхает» и по сути превращается в соединительную ткань. Была большая виноградина, превратилась в маленькую изюминку. А то и вовсе отделилась от стенки матки и «вышла» через влагалище.

В настоящее время американские врачи считают эмболизацию маточных артерий (сокращенно — ЭМА) золотым стандартом лечения миомы, потому что она имеет ряд преимуществ:

  • Рецидивов, в отличие от хирургического лечения, практически не бывает.
  • Если миома вызывала симптомы, после ЭМА они полностью проходят у 99% женщин.
  • Процедура длится 15-30 минут. Нет никакого разреза. Врачу нужно лишь проколоть кожу, чтобы ввести в сосуд катетер. Наркоз тоже не нужен.

Вывод: Эмболизация маточных артерий — та самая процедура, которую современные эксперты рекомендуют применять у большинства женщин с миомой. Возможно, вы слышали другую точку зрения, но это — лишь точка зрения. Эффективность и безопасность ЭМА доказаны научно.

Противопоказания к загару на солнце

Так как мы уже выяснили, что солнце может нанести серьезный вред здоровью, то стоит теперь рассмотреть те случаи, когда человеку противопоказано принятие солнечных ванн:

  • температура выше нормы независимо от этиологии;
  • ишемия;
  • мастопатия;
  • миома матки;
  • ОРЗ, ОРВИ, грипп, ангина и другие инфекционные и вирусные заболевания в острой форме;
  • туберкулез;
  • любые онкологические заболевания независимо от стадии и давности болезни;
  • период после перенесения операции;
  • дерматологические нарушения;
  • любые сбои в работе сердца и сосудов.

Если у человека все еще возникает вопрос – вредно ли загорать на солнце, то стоит отметить, что перечисленный список является абсолютным противопоказанием принятие солнечных ванн.

Противопоказания к загару на солнце

Тогда как существует еще и ограничение по времени пребывания под лучами. К ним относятся:

  • сахарный диабет;
  • любые отклонения в работе щитовидки;
  • слишком светлый цвет кожи;
  • высокое давление;
  • период беременности;
  • повышенная склонность к образованию пигментных пятен;
  • большое количество родимых пятен и родинок;
  • тошнота, общее недомогание и слабость.
Читайте также:  О чем необходимо знать перед подтяжкой лица

ИНСТРУКЦИЯ ПО ПРИМЕНЕНИЮ

Взрослым. Первый день 1 шт., второй день 2 шт., третий день 3 шт., четвертый день 4 шт., пятый и последующие дни 5 шт. в сутки за один приём. Запивать 1-2 стаканом чистой воды.

Детям до 7 лет. По 1 шт. в сутки, запивая 1-2 стаканом чистой воды.

Рекомендуемое время приёма. Утром, за 20 минут до завтрака/ в 12:00/ в течение дня, когда Вам не хватает энергии.

После употребления алкоголя. Рекомендуется принять 6-10 шт. на ночь для устранения утренней интоксикации и плохого самочувствия.

Масса: 10 табл. – 3 гр., 50 табл. – 15 гр., 140 табл. – 46 гр., 300 табл. – 90 гр.

Срок годности 12 месяцев. Не используйте после окончания срока годности.

Хранить в хорошо вентилируемом помещении при температуре от 0°С до +25°С и относительной влажности воздуха не белее 75%.

Рекомендации по приему таурина

Какие и как принимать лекарства с таурином? Это расскажет лечащий врач. Он же предупредит и о других лекарственных препаратах, которые можно принимать вместе таурином, а от каких следует воздержаться или заменить другими.

Профессиональным спортсменам рекомендации по приему таурина также не нужны. Схема составляется спортивным врачом совместно с тренером, и периодически корректируется на основании анализов крови и мочи.  

Приводим несколько рекомендаций по приему пищевых добавок с таурином для начинающих фитнесистов, бодибилдеров и спортсменов-любителей:

  • для снижения мышечной боли и после травм — 3 раза в день, по 2 г таурина + 3,2 г ВСАА;
  • для повышения общей выносливости во время бега или другой циклической нагрузки на длинные дистанции — 1 г за 2 часа до старта.

В остальном следует придерживаться указаний, которые даются в инструкции к каждой спортивной пищевой добавке, и следить за тем, чтобы таурин поступал и с продуктами питания.

Вывод

И в заключение хотим добавить, что к безусловным, доказанным официальной медициной и спортивными специалистами, положительным лечебным и оздоровительным эффектам таурина, сегодня можно прибавить обоснованные предположения и надежды об успешности его применения в терапии и профилактике   онкологических заболеваний, болезней Паркинсона и Альцгеймера.