Врачи рассказали, чем полезно солнце и кому не стоит загорать

Одного рентгеновского обследования бывает недостаточно для контроля хода лечения и врач может назначить дополнительные процедуры. Многие пациенты при этом начинают беспокоиться за состояние своего здоровья, ведь давно известно, что чрезмерное облучение способно нанести серьезный вред организму. Мы расскажем сколько раз на самом деле можно проходить обследование без вреда и развеем некоторые мифы о рентгеновском обследовании.

Каких заболеваний простаты стоит прежде всего опасаться мужчинам?

Большая часть заболеваний у мужчин старше 40 лет является всего лишь следствием нарушения работы мочеполовой системы, то есть в результате воспаления железы распространенное заболевание простаты — это простатит. Выделяют острую и хроническую форму этого заболевания. Заболевание достаточно распространено и диагностируется у более 80% половозрелых мужчин. В последнее время диагноз значительно помолодел, и уже выявляется в возрастной категории от 20 до 35 лет. Если ссылаться на статистические исследования, то можно сказать, что простатит выявляется у каждого 10 пациента.

Иммунитет и солнце

Солнце играет важную роль в формировании иммунной системы человека. "В голове человека есть эпифиз, или шишковидная железа. Он выделяет гормон мелатонин, который задает хронобиологические ритмы человека: ночью его выделяется много, днем, на солнце — мало или вообще не выделяется. Для того чтобы этот гормон хорошо выделялся, надо, чтобы днем был яркий свет, не обязательно солнечный, а ночью — темно. При недостатке мелатонина развивается временный иммунодефицит", — пояснил врач иммунолог-аллерголог Владимир Болибок.

Зависимость можно проследить по эпидемиологическим периодам. Например, световой день становится коротким с конца октября, спустя пару месяцев мелатонин снижается, и люди больше подвержены вирусам. Хотя накопленного летом солнечного витамина D в целом достаточно для прохождения темного сезона, уточняет доктор.

Типы кожи и солярий

Что ж, а теперь настала пора рассказать, каким типам кожа можно загорать вообще и как правильно это делать.

Общее правило для все одно — загорать нужно постепенно, в противном случае велик шанс получить не только раздражение кожи, но и сильные ожоги.

  • Если у вас белая кожа, которая очень плохо поддается загару и практически всегда сгорает, то вам необходимо посещать солярий очень недолгое время. Так, первый сеанс должен длиться не более трех минут. Следующий, проходящий через пару-тройку дней, уже 4 минуты. Третий сеанс — пять минут. При этом нужно активно пользоваться средствами для загара или бронзаторами — только в этом случае цвет кожи будет красивым. Что же касается максимального времяпровождения под ультрафиолетовыми лампами, то оно не должно превышать 8 минут, а общее количество сеансов — не более 12.
  • Если вы обладаете темными или русыми волосами, но кожа достаточно белая, то вам также не рекомендуется долго находится под ультрафиолетовыми лучами (как и под солнцем), так как существует высокая вероятность получить ожоги. Продолжительность первого сеанса не должна превышать пяти минут, а максимальная продолжительность последующих сеансов — не более 10. При этом временную продолжительность необходимо увеличивать плавно, прибавляя к каждому сеансу по одной минуте. Кожа приобретает красивый оттенок уже через 6-8 посещения солярия.
  • Для людей, обладающих смуглым типом кожи, все гораздо проще. Например, уже в первый сеанс они могут проводить под ультрафиолетовыми лучами до шести минут, а время загара постепенно можно увеличивать на две минуту за сеанс. Впрочем, долго в солярии находиться все же не стоит — максимальное время посещения составляет 12 минут.

Как видите, ничего сложного тут нет. Главное — соблюдать правила и тогда ваше здоровье будет подвергаться наименьшему вреду. Тем не менее, точный ответ на поставленный вопрос может дать только врач — его мы настоятельно советуем посетить.

Загар и фотоэпиляция: как долго нельзя

Здравствуйте, Ольга, для ответа на Ваш вопрос давайте вспомним, что такое фотолечение.

Прежде всего, нужно отметить, что это целое семейство, которое включает все виды лазера, широкоспектральную фотоэпиляцию (IPL) и ЭЛОС.

Суть работы всех этих методик едина и базируется на интересном феномене выборочного предпочтения оптического излучения к цветовому пигменту.

Парадоксально, но эти двое «узнают» друг друга, затем происходит поглощение красителем избранного луча.

Поглощенная энергия преобразуется в интенсивное тепло, которое начинает работать в качестве деструктивного прибора – выжигает и себя, и рядом расположенные структуры.

Поэтому для борьбы с нежелательной растительностью нам важно подобрать такую длину волны, чтобы она съедалась меланином – темной субстанцией, расположенной в элементах волоса.

Читайте также:  Почему кожа на локтях сухая и что с этим делать

К счастью, это не такая уж сложная задача, так как нужный спектр достаточно широк и находится в промежутке от 700 до 1000 нм.

В нашем распоряжении есть все вышеперечисленные члены фотогруппы.

Но есть небольшая загвоздка: данный пигмент расположен не только в стержне — он присутствует и в коже в качестве родинок, пигментных пятен и темного фототипа (цвета кожи).

Здесь следует понимать, что эти образования вступят в конкурентное сражение за световое воздействие, и в большинстве случае одержат победу. Что это значит?

Что мы получим в огромном количестве многочисленные осложнения: ожоги, покраснения, нарушения пигментации и сильнейшую боль.

Недаром, «золотым» клиентом для подобного лечения являются личности с белоснежной кожей и темным покровом.

А теперь вернемся к загару, который является защитной реакцией нашего организма на довольно сильный стресс – солнечное излучение.

Дело в том, что меланин играет очень важную функцию – поглощение вредных ультрафиолетовых лучей группы А и В (напомним, что лучи С благополучно отфильтровываются озоновым слоем).

Поэтому, что мы имеем в остатке после пребывания в солярии или на солнышке?

Высокую концентрацию пигмента в эпидермисе, которая вступит в реакцию с фотооборудованием и вызовет кучу побочных эффектов.

Загар и фотоэпиляция: как долго нельзя

Кроме того, солнечные лучики уничтожат всю защитную пленку с поверхности кожи и истощат запасы влаги.

Другими словами, сам по себе темный цвет кожи сделает процедуру болезненной и травматичной, а истощенная поверхность будет с большим трудом восстанавливаться, что может вызвать дальнейшие неприятности (появление рубцов, депигментации).

Следовательно, чрезвычайно важно воздержаться от УФО до начала терапии.

Если не удалось избежать загара, то нужно подождать около 6-7 недель до тех пор, пока пигмент не «вымоется» с поверхности.

А как быть с посещением солярия или отпуском на море после визита к косметологу?

Тут тоже не все гладко. Как мы уже выяснили выше, эта фотоэпиляция заключается в выборочном травмировании фолликулярного аппарата.

То есть, мы наносим коже некоторое повреждение, а потому потребуется время для полного выздоровления.

Если человек немедленно понесется в солярий, то вполне ожидаемы последствия в виде замедленной регенерации, того же нарушения пигментации и солнечных ожогов со своей когортой осложнений.

Поэтому нельзя загорать или посещать солярий сразу после процедуры! Нужно подождать минимум 3 дня, а лучше 1 неделю и более.

Дайте своему телу полностью прийти в себя, прежде чем подвергать его дополнительному стрессу в виде УФО лучей.

Другой аспект следует ввести в жизненный обиход даже без связи с обсуждаемым методом – защита от солнца. Тут пригодятся использование кремов с маркировкой SPF 50+, светлая одежда, которая будет отражать лучи и широкополая шляпа, закрывающая лицо.

Как же быть, если невозможно по профессиональной занятости избегать загара?

Наиболее логичным будет отказаться от оптического лечения в пользу других методик, например, шугаринга.

Authors:

Medically written and reviewed by: Julia Nicholson, dermatologist, physiotherapist Опубликовано: Олеся Смагина, помощник директора центров эпиляции «Вселенная красоты»

  • Вред искусственного загара для мужчин и женщин

    Начнем с противопоказаний. Отказаться от посещения солярия придется в следующих случаях:

    • Несовместимость с одновременным приемом некоторых медицинских препаратов, в том числе гормональных контрацептивов;
    • В случае повышенной чувствительности кожи к ультрафиолету, от посещения солярия лучше отказаться, чтобы не спровоцировать аллергию;
    • При наличии дерматологических проблем воздействие солярия на организм может усугубить проблему и негативным образом сказаться на общем состоянии здоровья;
    • Частые посещения солярия вносят изменения в работу организма. С учетом того, что воздействие ультрафиолетовых лучей на человеческое здоровье до конца еще не изучено, перед началом курса загара необходимо убедиться в том, что вы не страдаете серьезными заболеваниями.

    Минусы посещения солярия заключаются в следующем:

    • Несовместимость с одновременным приемом некоторых медицинских препаратов, в том числе гормональных контрацептивов;
    • В случае повышенной чувствительности кожи к ультрафиолету, от посещения солярия лучше отказаться, чтобы не спровоцировать аллергию;
    • При наличии дерматологических проблем воздействие солярия на организм может усугубить проблему и негативным образом сказаться на общем состоянии здоровья;
    • Частые посещения солярия вносят изменения в работу организма. С учетом того, что воздействие ультрафиолетовых лучей на человеческое здоровье до конца еще не изучено, перед началом курса загара необходимо убедиться в том, что вы не страдаете серьезными заболеваниями.

    Чем может быть опасен рентген?

    Рентгеновское излучение — это электромагнитные волны, находящиеся в диапазоне между ультрафиолетовым и гамма-излучением. Соответственно, рентгеновский аппарат является источником ионизирующего излучения, серьезная передозировка которого ведет к разрушению целостности ДНК и РНК цепочек. Они не всегда восстанавливаются, ведь способность молекулы ДНК противостоять негативным последствиям от ионизирующего излучения ограничены. Поэтому годовая эффективная доза, утвержденная СанПин, определена из расчета быстрого восстановления молекул ДНК и РНК, а также количества излучения, при котором повреждения будут незначительные.

    Возможные последствия от злоупотреблением процедурой:

    • рак любой системы или органа;
    • лучевая болезнь;
    • мутации;
    • генетические изменения и т.п.

    Последствия могут быть неприятными и даже страшными, но все это становится возможным только при огромных передозировках ионизирующего излучения, которое просто невозможно получить в современных цифровых рентгеновских аппаратах. Тем более, если вы проходите обследование по рекомендации врача.

    Среднегодовая доза природного облучения составляет 2,4 мЗв на человека, а 1 час в самолете обходится в 0,003 мЗв.

    А теперь для большего понимания приведем дозы облучения, которые получает пациент при рентгенографии:

    • рентген грудной клетки — 0,03 мЗв;
    • маммография — 0,05 мЗв;
    • внутриротовая рентгенография — 0,02 мЗв;
    • шейный отдел позвоночника — 0,03 мЗв;
    • флюорография — 0,03 мЗв;
    • рентгенограмма черепа — 0,04 мЗв;
    • рентгенограмма кишечника — 0,02 мЗв.

    Очевидно, что рентгеновские исследования на современных цифровых аппаратах совершенно безопасны и не дают существенной лучевой нагрузки на организм человека. При этом увеличивают шансы обнаружить серьезное заболевание на ранней стадии и назначить максимально эффективное лечение.

    Как загорать без вреда для здоровья

    • Перед тем как посещать солярий, обязательно нужно установить возможные противопоказания, проконсультировавшись с дерматологом.
    • Обязательно нужно тщательно готовить кожу, чтобы получить равномерный загар.
    • Для того чтобы избежать солнечных ожогов, нужно использовать качественную солнцезащитную косметику.
    • Нежные и уязвимые места нужно прикрывать бельем или специальными накладками.
    • Продолжительность первой процедуры не должна превышать 3 минут, чтобы вовремя заметить возможные побочные эффекты.
    • Противопоказано посещать солярий во время менструации, беременности и приема гормональных препаратов.

    Разновидности соляриев

    Студии красоты используют такие типы соляриев:

    • Горизонтальный. Как видно из самого названия, загорать нужно в лежачем положении. Из-за низкой интенсивности ультрафиолетовых ламп находиться в капсуле солярия можно до 20 минут.
    • Вертикальный солярий. Загорать нужно в положении стоя. При этом удается получить равномерный загар даже в труднодоступных местах. Кроме того, по сравнению с предыдущим видом, здесь используются лампы большей интенсивности, так что загореть удается за более короткое время.
    • Турбосолярий. Это вертикальный солярий с дополнительными опциями, например, кондиционером.
    • Кресло солярий. Используется для обработки зоны лица и декольте.

    Специалисты рекомендуют сочетать вертикальный и горизонтальный солярий, чтобы получить равномерный загар.

    Подготовка

    Чтобы получить равномерный загар в солярии, следует тщательно готовить тело, соблюдая простые правила:

    • За несколько дней до процедуры нужно очистить кожу от омертвевшего слоя клеток, тогда загар ляжет равномерно. Можно использовать домашние или магазинные скрабы. Если это процедура химического пилинга, то ее нужно проводить за две недели до солярия, чтобы кожа успела восстановиться.
    • Обязательно смываем всю декоративную косметику за несколько часов до процедуры.
    • На сухую и чистую кожу за несколько минут до процедуры наносим солнцезащитный крем, учитывая интенсивность ультрафиолетовых ламп и тип кожи.
    • Нужно взять с собой купальник, который отражает ультрафиолетовые лучи, шапочку для головы, очки и накладки на родинки или тату. Все нежные места обязательно нужно прикрывать. Также на всякий случай нужно взять препараты от солнечных ожогов, чтобы вовремя снять покраснение и отек после солярия
    Как загорать без вреда для здоровья

    Общие правила посещения солярия

    Сколько нужно сходит в солярий?

    Нужно придерживаться общих правил:

    • Количество процедур будет зависеть от типа кожи и желаемого конечного результата. Преимущественно достаточно 8 процедур, чтобы получить насыщенный шоколадный оттенок кожи. Для смуглой кожи достаточно будет 4 процедур.
    • Разрешено посещать солярий не более двух раз в неделю. При этом интервал между процедурами не должен быть меньше суток.
    • Для поддержания загара достаточно будет посещать солярий раз в неделю по 5 минут.
    • Начинать загорать нужно с 5 минут, чтобы вовремя выявить возможные побочные реакции.
    • За несколько дней до процедуры проводим глубокую чистку кожи, чтобы снять верхний слой омертвевших клеток.
    • Перед процедурой смываем декоративную косметику и духи.
    • Обязательно нужно использовать качественные солнцезащитные кремы, чтобы избежать ожогов и пигментации.
    • Все нежные места, в том числе родинки, татуировки и новообразования неизвестного происхождения нужно прикрывать специальными накладками.

    Временные ограничения на загар

    Сколько раз сходить в солярий, чтобы загореть?

    Все зависит от типа кожи. Преимущественно достаточно от 8 до 10 процедур, чтобы получить шоколадный или бронзовый оттенок кожи. Можно загорать в солярии не более двух раз в неделю. Начинать нужно с 5 минут, постепенно доводя время пребывания в капсуле до 15-20 минут. Для поддержания загара достаточно одной процедуры в неделю, продолжительностью 5 минут.

    Последствия излишнего загара

    Не все могут увидеть ту грань, когда пора сделать перерыв между походами в солярий. Если переборщить с количеством и длительностью сеансов загара, то можно столкнуться со множеством неприятных последствий.

    1. Ожог. Производители ламп для солярия утверждают, что их изделие не содержит лучей под названием UVB, поэтому оно не способно привести к ожогу. Но на деле этот компонент все же присутствует, пусть и не в таких количествах, как в природных источниках света. Зато ультрафиолетовые лампы испускают другой тип лучей – UVA. Они проникают в глубинные слои кожи и лишают клетки влаги, провоцируя раннее появление признаков старения.
    2. Новообразования. Меланома и другие формы рака не развиваются в одночасье. Для того, чтобы они проявились, необходимо регулярно пренебрегать правилами похода в солярий. Однако есть и те, кто имеет повышенный риск получения онкологии из-за загара. Например, люди с множеством родинок и родимых пятен, а также упомянутые выше «кельты».
    3. Пятнистая кожа. Темные пятна, появляющиеся у некоторых людей после солярия, называются «хлоазмы». Они возникают из-за сбоев в работе гормональной системы и плохо поддаются удалению. Хлоазмы могут быть спровоцированы не только внутренними болезнями, но и нанесенным на кожу перед походом в салон парфюмом. Для отбеливания хлоазм можно применить любой специализированный крем. Но если пятна увеличились в размере или поменяли свою форму, то это повод показаться врачу.
    4. Аллергия. Редкое, но очень неприятное явление – аллергия на ультрафиолетовый свет (фотодерматит). Она проявляется не только при свете ультрафиолетовых ламп, но и в обычной жизни, когда человек какое-то время проводит на открытом воздухе. Если аллергия началась после визита в солярий, то стоит отменить дальнейшие планы по поводу загара и обратиться к дерматологу. Он поможет определить причину болезни, а также назначит лекарственные препараты для облегчения состояния и снятия зуда.
    5. Проблемы с глазами. Эта проблема грозит тем, кто не использует защитные очки при посещении солярия. Если постоянно пренебрегать этим приспособлением, то во время процедуры появится сухость в глазах, которая постепенно станет привычным для него явлением вне солярия.
    Читайте также:  Как быстро убрать синяки под глазами?

    Оцените материал: (1 оценок, среднее: 5,00 из 5)

    Как лучше загореть в солярии: правила загара

    1. Солярий ни в коем случае нельзя посещать после процедуры пилинга, а также других косметических процедур, которые оказывают воздействие на кожу (например, депиляции);
    2. Перед процедурой нужно удалить макияж;
    3. Перед солярием снять украшения; если вы пользуетесь контактными линзами, то их также нужно снять на время сессии;
    4. Нельзя принимать душ прямо перед посещением солярия, также не стоит мыть кожу с мылом;
    5. Перед сеансом в солярии нельзя загорать на солнце;
    6. Волосы нужно прикрыть косынкой или надеть на голову специальную шапочку;
    7. На губы нужно нанести увлажняющий бальзам;
    8. Надеть на соски специальные наклейки;
    9. НЕ записываться на процедуры в солярий два дня подряд;
    10. Если вы принимаете антибиотики, то посещать солярий нельзя. То же самое касается периодов беременности и кормления грудью.
    11. Перед походом в солярий можно выпить стакан морковного сока, так загар быстрее «прилипнет» к вашему телу.
    12. Перед каждым посещением солярия обязательно нужно пользоваться защитным кремом, который поможет максимально защитить кожу от вредного воздействия ультрафиолетового излучения. В защитных кремах для солярия не содержатся солнцезащитные вещества, поэтому они подходят только для искусственного ультрафиолета.
    13. После посещения солярия также нужно воспользоваться кремом, который задержит загар на коже и закрепит результат. Он увлажнит кожу и поможет равномерно распределить загар по телу.

    Следуя правилам загара в солярии, вы не только защитите свою кожу на время процедуры, но и получите ровный и красивый загар. Не забывайте, что злоупотреблять походами в солярий не нужно, посещайте его не чаще 1-2 раза в неделю не более двух месяцев в году. Загар в любое время года — это реально!

    Польза солярия для организма

    1. Под действием ультрафиолета солярия в организме вырабатывается витамин D3 – важный компонент нормального функционирования костной, мышечной, нервной систем. Для справки: Россия – одна из стран низкой инсоляции (низкого солнечного излучения), а значит практически всё население относится к группе риска по дефициту витамина D

    2. Световое излучение и тепло способствуют выработке так называемого гормона счастья – эндорфина, поднимающего настроение и повышающего жизненную силу.

    3. Ультрафиолет повышает иммунную защиту организма, улучшая его сопротивляемость к инфекциям.

    4. При некоторых заболеваниях кожи (например, при псориазе) солярий является одним из эффективных средств лечения и профилактики обострений.

    5. Посещение солярия по сравнению с загаром под прямыми солнечными лучами более безопасно. Это объясняется наличием в солярии специальных фильтров, отсеивающих опасное гамма-излучение, к тому же индивидуальная программа, составленная специалистом солярия с учетом типа вашей кожи, позволит с гарантией избежать ожогов и других осложнений.

    6. Щадящий загар в солярии – прекрасный способ подготовить бледную кожу к палящему летнему солнцу. Стоит пройти всего несколько процедур перед отпуском – и вы существенно снижаете риск ожога на солнце.

    Подготовка к посещению солярия

    Прежде чем идти в солярий, в идеале необходимо пройти обследование, включающее консультацию терапевта, эндокринолога, гинеколога и дерматолога. Дело в том, что существует достаточно внушительный список заболеваний и состояний, при которых следует беречься от ультрафиолетового облучения (см. ниже «Противопоказания для посещения солярия»), иначе вместо удовольствия и красивой кожи вы рискуете получить серьезные проблемы со здоровьем.

    При приёме лекарственных средств следует внимательно прочесть инструкцию к вашему препарату и проконсультироваться с лечащим врачом на предмет совместимости с воздействием ультрафиолета – некоторые лекарства повышают фоточувствительность кожи, а значит повышается и риск получения ожога. Кстати, приём некоторых противозачаточных гормональных таблеток может быть прямым противопоказанием для посещения солярия – по этому поводу обязательно посоветуйтесь с врачом.

    Непосредственно перед посещением солярия не мойтесь с мылом – так вы лишаете свою кожу естественного барьера в виде тонкого слоя ороговевших клеток эпителия и кожного сала. По той же причине не стоит идти в солярий после использования скраба, бани и сауны – вы рискуете пересушить кожу и можете получить ожог.

    Запаситесь кремом для загара в солярии

    Обратите внимание: крем для загара на солнце здесь не очень подходит – он рассчитан именно на естественные солнечные лучи. А вот использовать духи, туалетную воду и дезодорант не стоит – компоненты парфюмерных средств под воздействием ультрафиолетовых лучей могут давать самые неожиданные реакции