Йога для пальцев: 6 мудр, укрепляющих здоровье — Om Activ

С годами безвозвратно уходит молодость. Мы думаем, что ничего с этим поделать нельзя. Но, оказывается, в наших силах остановить время, в этом нам поможет мантра красоты и молодости.

Причины, по которым женщина набирает вес

Есть причины физиологические и эзотерические, рассмотрим и те, и другие для полного понимания, что происходит именно в вашем случае:

Причины, по которым женщина набирает вес
  • набор веса может осуществляться из-за гормонального сбоя (беременность, наличие серьезного гинекологического заболевания и т. д.);
  • желание больше есть в зимний период — это естественный процесс, так как в холодное время года мы тратим энергию на согревание физического тела (компенсируем потери за счет потребления пищи). Но двигаемся меньше, стараясь как можно быстрее оказаться в комфортных условиях. Весенне-летние прогулки позволяют нам дольше находиться на свежем воздухе и совершать больше движений;
  • испытывая серьезный психологический стресс на протяжении жизни (проблемы в семье, на работе, с детьми), многие женщины подсаживают себя на потребление сладкого в больших количествах. Шоколад благодаря своему составу содержит гормон счастья. Это является причиной, почему в сложных ситуациях женщина ест булочки, шоколадные вафли, круассаны и шоколад в чистом виде. Для кого-то «заедание проблем» выражается в употреблении большого количества любимых блюд, это необязательно сладкая пища. Таким образом женщина как бы отвлекается, но тело красивее не становится;
  • употребление гормональных препаратов.

В эзотерических взглядах есть также масса причин набора веса, порой они даже противоречат друг другу:

Причины, по которым женщина набирает вес
  • у человека есть несколько тел, для наших глаз открыто проявлено физическое (остальные — эмоциональное, астральное, эфирное и другие, видят немногие. Для этого нужна практика или врожденная способность). Когда человек набирает энергию, то есть уравновешивает энергетику в телах разного уровня, она проявляется в наборе веса;
  • иная точка зрения заключается в том, что человек, наоборот, когда полон страхов и переживаний, набирает лишние килограммы, пытаясь спрятать свои чувства и самого себя за большим количеством жира, как за надежной защитой, где его никто не побеспокоит. Идет закрытие от внешнего мира;
  • одной из самых неприятных причин может быть наведенное магическое воздействие. К сожалению, этим могут заниматься даже близкие люди (родственники, друзья, члены семьи). Чувство зависти к вашей красоте заставляет и коллег по работе идти на подобную подлость. Недоброжелатель может самостоятельно совершать перекладывание веса на вас или заказать работу данного характера недобросовестному мастеру. Уважающий себя и других человек силы не занимается такими вещами, не перекладывает болячки одного на другого по прихоти заказчика. Но встречаются и такие «горе-мастера».

Суть медицины Востока

Болезнь начинается со снижения энергетического потока Ци, а также дисбаланса мужского и женского начала Инь-Ян. Энергия Ци движется по жизненным каналам (меридианам) организма, время от времени претерпевая периоды спада и западная медицина считает кровь – связующим звеном, то традиции Востока наделяют теми же свойствами Ци. Ослабленная Ци теряет связь с энергией Вселенной – у человека развивается состояние предболезни. Процент энергетических запасов индивидуален – зависит он от генетической памяти. По мнению врачей Востока, здоровье на 60% зависит от образа жизни и мыслей человека, эмоционального фона и предпочтений в еде.

Баланс внутреннего и внешнего в человеке основан на взаимодействии главных элементов: психика, энергетические каналы (их 12), тело, эмоции.

Негативные эмоции и страхи влекут за собой телесные болезни и наоборот. Сила природы находится в вечном противостоянии и движении фундаментальной модели всего сущего – Инь и Ян. Целостность всех элементов организма напрямую зависит от гармонии человека с окружающим миром (в том числе природой).

Чтобы контактировать с окружающей средой и приспособиться к ней, человек должен стремиться к равновесию двух противоположных субстанций. Основная идея восточных методик грамотно влиять на Инь и Ян, по необходимости убавляя или прибавляя их.

Основной принцип действия мантры

Сегодня многие девушки в целях сохранения красоты и молодости прибегают к дорогостоящим салонным процедурам и даже пластическим операциям. К сожалению, мало кто знает, что внутри каждого человека существует специальная программа омоложения, запустить которую может мантра красоты и молодости.

Основной принцип действия мантры

В мире существует достаточно большое количество подобных мантр, но особой популярностью пользуются тибетские тексты. Они состоят особых закодированных слов или шифров, помогающих настроиться на нужную энергетическую волну.

Основной принцип действия мантры

Основной принцип действия любой мантры заключается в благотворном звучании слов, создающих уникальные вибрации в теле и вызывающих особое медиативное состояние.

Основной принцип действия мантры

В результате возникает ощущение внутренней гармонии, приносящее успех исцеляющее разнообразные болезни.

Основной принцип действия мантры

А непосредственное укрепление женского здоровья и запуск процессов омоложения напрямую связывают со следующими процессами:

Основной принцип действия мантры
  • постепенное восстановление полноценной работы сердца и правильного ритмичного дыхания;
  • повторение священных слов настраивает мозг на определенные закодированные действия, способствующие омоложению;
  • неоднократное проговаривание священного текста способствует внутренней настройке организма на определенный ритмичный процесс работы;
  • восстанавливается полноценный обмен веществ, способствующий постепенному снижению веса и своевременному очищению организма от шлаков.
Основной принцип действия мантры

Регулярное повторение мантр очень полезно для омоложения, поскольку с их помощью замедляется процессы старения, а внешний облик становится более красивым. Одновременно улучшается общее состояние организма и значительно улучшается здоровье практикующего человека.

Основной принцип действия мантры

Основной принцип действия мантры

Медитация Любящей Доброты

Сядьте удобно, согните ноги в коленях, спину выпрямите.

Закройте глаза, если так чувствуете себя комфортнее, и постарайтесь полностью расслабиться.

Руки могут располагаться на коленях, или же расположите одну на руку в области груди, а другую – в области живота. Если вам неудобно выполнять это упражнение в положении сидя, вы можете лечь, расположив руки описанным выше способом.

Глубоко вдохните и выдохните, ощутите, как успокаиваются и расслабляются ваш ум и тело.

Почувствуйте доброту.

Вспомните о близком человеке, о том, кто постоянно думает о вас. Вообразите, что он сидит по правую сторону от вас и посылает лучи любви. Почувствуйте, как они вас согревают.

После этого представьте, что вы находитесь в кругу всех близких вам людей. Ощутите тепло их доброты к вам.

Передайте доброту.

Представьте, что перед вами сидит ваш любимый человек. Сфокусируйтесь на том, что посылаете ему свою доброту и любовь. Ощутите связь с ним, почувствуйте, что он также желает, чтобы его любили, хочет чувствовать счастье. Мысленно повторяйте пожелание: «Почувствуй себя в безопасности, здоровым и счастливым».

После чего представьте, что перед вами сидит человек, которому вы относитесь нейтрально. Ощутите связь с ним. Мысленно повторяйте те же пожелания: «Почувствуй себя в безопасности, здоровым, счастливым».

Затем вам нужно почувствовать, что вы наполнены этим чувством любви и доброты, и представить, что вы способны дарить его всему живому, что окружает вас. Мысленно повторяйте следующие пожелания: «Пусть все живое на Земле будет в безопасности, пусть все будут здоровыми и счастливыми».

Читайте также:  Как сделать салициловый пилинг в домашних условиях – лучшие рецепты!

Особенности выполнения

Есть несколько важных принципов, при соблюдении которых тибетская гормональная гимнастика для оздоровления и долголетия действительно принесет прогнозируемую пользу.

  1. Делают упражнения ежедневно.
  2. Оптимальное время – утреннее пробуждение до шести часов. Именно по этой причине утренняя тибетская гормональная гимнастика некоторым людям, привыкшим долго спать, кажется невыполнимой. Но это одно из правил, которое не стоит нарушать, хотя позволяется при желании практиковать уникальную систему в другое удобное время.
  3. Важно отказаться от вредно влияющих на организм привычек – прекратить прием алкоголя, наркотиков, бросить курить.
  4. Выполняется тибетская гормональная гимнастика чаще в постели, хотя делают упражнения и на полу, положив коврик, если матрас не обладает достаточной жесткостью.
  5. Нет возрастных ограничений, поэтому занятия рекомендованы и детям.
  6. Особенный контроль уделяется размеренности, глубине дыхания.
  7. Выполняют упражнения тибетской гормональной гимнастики в определенной последовательности, которую целесообразно выучить и четко соблюдать.

Практически все упражнения требуют повторения 30-ти движений при продолжительности одного равного секунде. Рассчитывайте, что на каждое потребуется половина минуты.

Особенности выполнения

Закончив выполнять весь комплекс, выпивают теплую, предварительно прокипяченную воду (стакан). Завтракают через полчаса после физической нагрузки. Небольшие болезненные проявления по мере освоения упражнений проходят, организм адаптируется к предлагаемым нагрузкам.

Иногда в процессе освоения тибетской гимнастики наблюдается обострение имеющихся хронических заболеваний. Займитесь лекарственной терапией, прекратив на время выполнение упражнений.

Перед началом выполнения тибетской гимнастики получите квалифицированную врачебную консультацию.

Омолаживающие свойства проростков

Проростки злаков известны своими яркими биоактивными свойствами для омоложения организма. Не только пшеница, но и рожь, овёс, кукуруза и др. Не во всех магазинах можно найти проростки, зато их можно сделать самим, это гораздо более полезно и натурально. Итак. Зёрна перед проращиванием заливают водой, удаляют всплывшие – они бесполезны, остальные тщательно промывают несколько раз. Выкладывают на блюдо, прикрывают влажной марлей. Следите за влажностью – можно каждые несколько часов щедро сбрызгивать из пульверизатора. Через сутки можно снимать ростки: они небольшие, но на этой стадии роста самые полезные. А можно есть их вместе с пшеницей – ведь в день нужно 50 г, но опять тщательно промывать. Замедляется старение, быстрее проходят болезни, сохраняется хорошее самочувствие и бодрость.

Группы методик альтернативной медицины

Существуют разные классификации методик альтернативной медицины. Самой правильной считается приведенная ниже американская группировка. У нее тоже имеются недостатки, поэтому подобное разделение можно назвать условным.

Ознакомьтесь с перечисленными видами альтернативной медицины:

  1. Основными нетрадиционными методами считаются акупунктура, аюрведическая практика, китайская медицина, маздана, гомеопатия, учение об антропософии, способы натуропатической коррекции.

    Акупунктура. Об этой технике известно уже давно. При ее выполнении мастер воздействует на определенные участки тела специальными иголочками. В эту же группу можно отнести иглотерапию, термопунктуру, криорефлексотерапию, рефлексотерапию аппликацией и т. д.

    Под натуропатией понимают практику, имеющую под собой серьезные знания об анатомии, физиологии и процессах, протекающих в различных органах. В лечении специалисты используют исключительно природные средства и приближенные к ним способы воздействия. Сюда входят гомеопатия, изменение питания и диета, фитотерапия и прочие методы.

  2. Биоэлектромагнитное воздействие. В этой группе собраны методы рефлексотерапии, электроиномикрофорез, аэроинопунктура. Сюда же относятся биоэнерготерапия, биорезонансная терапия, чрезкожная электронейростимуляция, бесконтактное действие полями металлов, камней, представителями животного мира (например, улитками). Также могут применяться информационно-активные препараты и генераторы физиополей.

  3. Изменения в питании. Эти методики могут быть самостоятельными, но чаще включаются в комплексное лечение. Сюда входят диеты, прием БАДов (биологически активных добавок), фитотерапия, разные виды голодания, детоксы, вегетарианство, сыроедение, интуитивное питание, использование методик Шелтона, Брегга, Оганян и других.

  4. Обучение управлению своим телом и эмоциональными реакциями. В этой группе собрано множество способов: гипноз, медитации, визуализация, управляемая обратная связь, эффект плацебо, использование энергии Рейки, практики цигун, религиозное целительство. Сюда же относят исцеление музыкой, танцами, смехом, цветом, ароматами, арт-терапию.

  5. Мануальные техники. Это методики воздействия с помощью рук: хиропрактика, остеопатия, постизометрическая релаксация, разные виды массажа, техники Александера и Фельденкрайза, краниосакральный метод, рефлексологические способы, рольфинг, миотерапия, система Менсендик, До-ин, зональная терапия и другие.

  6. С применением биологических и фармакологических препаратов. Группа включает разнообразные методики: апитерапию, гирудотерапию, терапию натуральными материалами, клеточную и энзимную терапии, метод обменного воздействия, терапию кислородными, антиоксидантными, хелатными средствами. В них используются знания биохимии и ортомолекулярной медицины.

Есть также альтернативные методы, которые трудно отнести к какой-либо группе. Это мезотерапия, психопунктура, биоритмологические знания, астрология с медицинским направлением, терапия прошлых воплощений, осознанные сновидения.

На применение в лечении людей того или иного способа в различных странах влияют многие факторы. Это зависит от уровня культуры и мировоззрений в обществе, исторических и национальных традиций, экономики государства, социальной структуры населения.

Читайте материал по теме: Мануальная терапия шейного отдела позвоночника – особенности методики

Правильно потеем

С медицинской точки зрения известно, что эффективность тренировки зависит от того, вспотели ли мы, потому что потоотделение — это один из основных способов выделения жидкости из организма. Нормальное потоотделение помогает расслабить мышцы, способствует хорошему настроению.

Конечно, потеть можно и в сауне, но потение во время спортивных нагрузок более эффективно. Тренировки укрепляют мышцы, заставляют нас глубоко и часто дышать, насыщая кровь и все органы кислородом. Тренировки делают нас счастливее — вырабатываются эндорфины.

Потение — естественный процесс. Пот охлаждает тело, а если бы не охлаждал, то наши сердца долго бы не бились — износились бы и вовсе остановились. С потом выходят соли, токсины и "шлаки". С потом выделяются естественные запахи человека, которые нужны нам для идентификации и общения.

Потеть полезно, так как мы тренируем вегетативную систему, которая укрепляет наш иммунитет и улучшает кровообращение.

Мудра «Щит Шамбалы»

Техника выполнения Мудра выполняется руками, сложенными на уровне солнечного сплетения. Для женщин: правая рука сжата в кулак. Левая кисть выпрямлена (символ щита), большой палец прижат к ладони. Правую руку, сжатую в кулак, упереть в открытую ладонь левой руки.

Мужчины сжимают в кулак левую руку и делают всё наоборот.

Эффекты

Мудра «Щит Шамбалы»

Мудра повышает сопротивляемость организма и незаменима в восстановительный период после переломов и других травм. На эмоциональном уровне мудра ограждает от негативного влияния бранных слов. Особенно она рекомендуется тем, кому нужно привести себя в тонус за короткое время, а также тем, кому необходим прилив жизненных сил.

(5027)

comments powered by HyperComments