Как выбрать подушку: рекомендации для королевского отдыха

«Дети до года вообще спят без подушки»

Сперва разберемся с местом подушек в мире хорошего сна. Отмечает кардиолог и специалист по сомнологии Татьяна Горбат из «Центра здорового сна». Доктор говорит, что выбор подушки — штука, безусловно, важная.

— Мы ведем речь об организации своей постели, которая крайне важна в плане гигиены сна. Конечно, главное не ошибиться с выбором матраса (чтобы он не был сильно жестким, не проваливался). Но и с подушкой история примерно такая же. Она должна выполнять анатомическую функцию, то есть поддерживать голову, заполняя пространство между ней и плечом.

При этом не быть слишком большой. Спать полусидя рекомендовано только в случае каких-то заболеваний (особенно сердечной недостаточности). Также подушка не должна быть маленькой, чтобы голова не сваливалась и не возникало лишней нагрузки на позвоночник.

По материалам, из которых сделан наполнитель подушки, ничего не скажу. Это не столь важно и регулируется индивидуальными предпочтениями. Но понятие «ортопедия подушки» существует в рамках процесса организации спального места. На это обращается внимание, особенно при разговоре о разных возрастных категориях. К примеру, дети до года вообще спят без подушки. Потом уже нужно консультироваться с доктором.

Спальная подушка Файбертек FiberLUX с наполнителем Овечья шерсть Ш (58×38 см) спальная подушка прямоугольная (58×38 см), наполнитель: овечья шерсть, чехол: хлопок 32,48 р. 1 предложение Подушки в каталоге Onliner

Виды наполнителей для подушек

Тип наполнителя и его структура определяют эксплуатационные характеристики ортопедической подушки, а также ее стоимость. Сегодня можно найти изделия с искусственными «начинками» из инновационных компонентов, которые стоят значительно дороже традиционных натуральных. Следует понимать, что по характеристикам современные синтетические наполнители зачастую не уступают, а, порой, и превосходят природные аналоги, поэтому «синтетика» в составе еще не значит, что такой наполнитель плохой.

Наиболее часто качественные ортопедические подушки наполняют натуральным латексом, пенополиуретаном, холлофайбером, шелухой гречи, шерстью.

Итак, какими достоинства и недостатками обладают современные наполнители?

Натуральные наполнители для подушек

Шелуха гречи

Тщательно отшлифованные, очищенные от пыли и высушенные зерна гречи имеют форму полых пирамидок.

Достоинства: ароматический и массажный эффект, высокая гигиеничность и антибактериальность, экологическая безопасность.

Недостатки: большой вес, шуршание при использовании, сложный уход с необходимостью постоянно отсеивать чешуйки и регулярно сушить на солнце, нельзя стирать, только сухая чистка пылесосом, не слишком большой срок службы (максимум 2,5 года).

Водоросли

Пполиэфирные волокна (85%) смешиваются с водорослями (15%) и скрепляются при помощи пара.

Достоинства: не впитывают влагу, высокая антибактериальность, не вызывают аллергию, срок службы – 3-5 лет.

Недостатки: подушка очень мягкая, возможно только деликатная чистка.

Бамбук

Термически обработанные волокна бамбука.

Достоинства: не впитывают влагу, высокий антибактериальный эффект, не вызывают аллергии, обладают лечебным эффектом, доступная стоимость, разрешена деликатная стирка, долговечные (до 7 лет).

Недостатки: приходится периодически взбивать.

Шерсть овечья и верблюжья

При производстве наполнителя шерсть животных обрабатывается под действием высоких температур, чтобы в ней сохранилось максимальное количество ланолина – уникального природного компонента.

Достоинства: не впитывает влагу, хорошо вентилируется и регулирует теплообмен, обладает лечебными свойствами, отталкивает грязь, прослужит от 3 до 5 лет.

Недостатки: может вызвать аллергию и обострения астмы, может быть поедена молью, сложность в уходе (стирать нельзя).

Натуральный латекс

В натуральный каучук добавляют мономер изопрена, чтобы набивка получилась более упругой и долговечной.

Достоинства: высокий ортопедический эффект, упругий и эластичный, долговечен (служит не менее 5 лет), экологически безопасен, антибактериальный эффект и высокая гигиеничность (внутри не заводятся пылевые плещи и болезнетворные микробы).

Недостатки: имеет специфический запах молока (выветривается через несколько недель), высокая стоимость.

Пух (гусиный, лебяжий, куриный, гагачий)

Достоинства: долговечны (до 5 лет), не имеет запаха, дарит комфорт тем, кто любят мягкие подушки, хорошо вентилируется и регулирует теплообмен.

Недостатки: может вызывать аллергию, низкий ортопедический эффект, большая стоимость, сложный уход.

Искусственные наполнители для подушек

Синтепон

Синтетические волокна нетканого полотна с добавлением хлопка или шерсти имеют объемную структуру.

Достоинства: не вызывает аллергии, низкая стоимость, хорошо вентилируется, не впитывает влагу и запахи, можно стирать, быстро сохнет.

Недостатки: недолговечен (прослужит максимум 2 года), быстро утрачивает форму.

Холлофайбер (экофайбер, комфорель)

Полиэфирные волокна высокой прочности.

Достоинства: не впитывает влагу, хорошо вентилируется, не вызывает аллергию, регулирует теплообмен, долговечный (срок службы до 5 лет), можно стирать.

Недостатки: высокая жесткость и упругость.

Силикон

Мягкое волокно, исходным сырья для которого становится полиэстер, пропитанный силиконом.

Достоинства: не впитывает влагу, хорошо пропускает воздух, в меру упругий, регулирует теплообмен, не вызывает аллергию, быстро восстанавливает форму, можно стирать, долговечен (до 7 лет).

Недостатки: накапливает статическое электричество.

Пена с эффектом памяти

Высокоэластичный пенополиуретан.

Достоинства: высокий ортопедический эффект, комфорт, не вызывает аллергии, долговечность (3-5 лет), легкий уход.

Недостатки: специфический запах (выветривается через несколько недель), высокая жесткость (повышается в помещениях с низкой температурой), плохо пропускает воздух, высокая стоимость.

В ассортименте крупнейших производителей можно найти оригинальные подушки, в которых наполнитель дополнен пружинами.

Натуральные наполнители животного происхождения

К этой категории наполнителей относятся материалы, полученные от животных или других представителей фауны (птиц, тутового шелкопряда).

Пух (перо)

Традиционный наполнитель для подушек — пух. В качестве дешевого варианта его заменяют пером. Используют пух водоплавающих птиц. К элитным видам наполнителей относится лебяжий пух.

Плюсы

• мягкий,
• гигроскопичный,
• воздухопроницаемый,
• легко восстанавливает форму при взбивании,
• сохраняет тепло,
• имеет длительный (до 7 лет) срок эксплутации.

Минусы

• накапливает пыль,
• способствует появлению пылевых клещей,
• аллерген,
• сложен в уходе.

Шерсть

Шерсть используется в качестве наполнителя с добиблейских времен. Материал отличается лечебными свойствами, благодаря содержащемуся в нем ланолину. Полезен при ревматизме.

Плюсы

• эластичный,
• гигроскопичный,
• воздухопроницаемый,
• легкий,
• теплый,
• обладает лечебным эффектом,
• срок эксплуатации около 5 лет.

Минусы

• сваливается,
• место жительства пылевых клещей и моли,
• сильный аллерген,
• может вызвать приступы астмы.

Конский волос

Наполнитель, который по давности использования не уступает шерсти, но не имеет лечебных свойств.

Плюсы

• упругий,
• гигроскопичный,
• воздухопроницаемый,
• теплый,
• срок эксплуатации до 6 лет.

Минусы

• сваливается,
• в нем живут пылевые клещи,
• сильный аллерген,
• не подлежит стирке.

Наполнитель представляет собой тонкие шелковые волокна, полученные из коконов тутового шелкопряда.

Плюсы

• мягкий,
• упругий,
• гигроскопичный,
• воздухопроницаемый,
• обладает терморегулирующими свойствами,
• не электризуется,
• гипоаллергенен,
• имеет длительный (до 15 лет) срок эксплуатации.

Минусы

• высокая стоимость.

Рекомендации по уходу

Любая вещь прослужит гораздо дольше, если следовать рекомендациям по уходу. И подушки не исключение. Есть ряд простых правил, благодаря которым ваши подушки смогут дарить вам полноценный отдых гораздо дольше.

1. Периодическое проветривание. В идеале любую подушку, независимо от наполнителя, нужно выносить на свежий воздух не реже одного раза в неделю.
2. Каждое утро подушки нужно взбивать и переворачивать с одной стороны на другую.
3. Проводить регулярную влажную уборку в комнате, где вы спите, и проветривать это помещение. Особенно этот пункт важен для подушек с натуральным наполнителем.
4. Если вы пользуетесь подушкой с перьевым наполнителем, то чехол рекомендуется менять не реже одного раза в год.
5. Любой натуральный наполнитель нужно отдавать в химчистку не реже одного раза в год. В крайнем случае – раз в два года.
6. Подушки с синтетическим наполнителем стирают в машине при температуре 40 градусов, и используют специальные моющие средства. Выкручивать подушки не рекомендуется.
7. Подушки с пенополиуретаном и латексом чистят влажной губкой с жидким моющим средством. Сушат вдали от прямых солнечных лучей и приборов отопления.

Для того, чтобы ваша подушка прослуживала вам долго, необходимо придерживаться некоторых правил по уходу за ней.

Наполнители подушек могут быть самыми разными. Но, выбирая аксессуар для сна, лучше ориентироваться на собственные предпочтения. Приобретайте подушки проверенных производителей, если есть возможность, познакомьтесь с отзывами покупателей. И не забывайте, сэкономив на спальном аксессуаре, вы рискуете остаться без качественного отдыха.

Как правильно выбрать подушку?

Если перед вами стоит сложный вопрос, какую подушку выбрать для сна, то подходить к нему следует индивидуально. Только такие модели помогу вам полноценно отдохнуть и выспаться.

Важно! Приобретайте только качественные варианты, и обязательно меняйте их по истечению срока эксплуатации.

Пошив в деталях

Чтобы правильно выбрать подушку, нужно первым делом в магазине обратить внимание на такие моменты:

• Из какой ткани, и с каким наполнителем она произведена.
• Также нужно удостовериться в том, что шов без изъянов: ровный, мелкий, без дырок и проплешин, через которые видно «начинку». Столь незначительные детали на самом деле очень важны, так как некачественный шов и слабые нитки в разы сокращают срок службы изделия.
• Не менее важен размер проколов от иголки, он не может быть большим, так как сквозь него наружу будет пробиваться наполнитель. В процессе покупки не стесняйтесь, придирчиво рассмотрите шов, слегка потяните ткань возле него в разные стороны, убедитесь в их прочности.

Какой может быть форма подушки?

Все существующие модели делятся по форме на два вида: классические и ортопедические.

• Классика- это форма квадрата или прямоугольника.
• Ортопедическую подушку чаще всего можно встретить в виде валиков или приспособлений с выемкой для удобства головы. Такие виды подойдут при шейном остеохондрозе, так ка они не меняют свою форму, а жесткий валик поддерживает голову, и снижает нагрузку на позвоночник в шейном отделе.

Важно! Польза изделия зависит от качества конкретной модели, ее наполнителя и формы. Если существует проблема с суставами и позвоночником, лучше всего посоветоваться с доктором.

Идеальная высота

Лучше выбрать высоту сугубо индивидуально: она должна приравниваться к ширине плеча. В магазине она варьируется от 6 до 16 см. Оптимальной считается 10-14 см.

Жесткость изделия для сна

Чтобы выбрать оптимальную жесткость изделия нужно учитывать привычную позу для сна:

• Если ваша любимая поза- на боку, лучше приобрести жесткую модель, которая послужит прекрасной опорой для шеи и головы.
• Ваша любимая поза на спине? Выбирайте модель средней степени жесткости.
• Для любителей спать на животе, берите мягонькую.

Жёсткость

Мне кажется это самый субъективный параметр, если только вам что-то определённое не назначил врач. Одна и та же подушка может быть одному слишком мягкая, другому слишком жёсткая