Как выбрать подушку: рекомендации для королевского отдыха

Матрасик » Подушки » Как выбрать подушку для сна

«Дети до года вообще спят без подушки»

Сперва разберемся с местом подушек в мире хорошего сна. Отмечает кардиолог и специалист по сомнологии Татьяна Горбат из «Центра здорового сна». Доктор говорит, что выбор подушки — штука, безусловно, важная.

— Мы ведем речь об организации своей постели, которая крайне важна в плане гигиены сна. Конечно, главное не ошибиться с выбором матраса (чтобы он не был сильно жестким, не проваливался). Но и с подушкой история примерно такая же. Она должна выполнять анатомическую функцию, то есть поддерживать голову, заполняя пространство между ней и плечом.

При этом не быть слишком большой. Спать полусидя рекомендовано только в случае каких-то заболеваний (особенно сердечной недостаточности). Также подушка не должна быть маленькой, чтобы голова не сваливалась и не возникало лишней нагрузки на позвоночник.

«Дети до года вообще спят без подушки»

По материалам, из которых сделан наполнитель подушки, ничего не скажу. Это не столь важно и регулируется индивидуальными предпочтениями. Но понятие «ортопедия подушки» существует в рамках процесса организации спального места. На это обращается внимание, особенно при разговоре о разных возрастных категориях. К примеру, дети до года вообще спят без подушки. Потом уже нужно консультироваться с доктором.

Спальная подушка Файбертек FiberLUX с наполнителем Овечья шерсть Ш (58×38 см) спальная подушка прямоугольная (58×38 см), наполнитель: овечья шерсть, чехол: хлопок 32,48 р. 1 предложение Подушки в каталоге Onliner

Виды наполнителей для подушек

Тип наполнителя и его структура определяют эксплуатационные характеристики ортопедической подушки, а также ее стоимость. Сегодня можно найти изделия с искусственными «начинками» из инновационных компонентов, которые стоят значительно дороже традиционных натуральных. Следует понимать, что по характеристикам современные синтетические наполнители зачастую не уступают, а, порой, и превосходят природные аналоги, поэтому «синтетика» в составе еще не значит, что такой наполнитель плохой.

Наиболее часто качественные ортопедические подушки наполняют натуральным латексом, пенополиуретаном, холлофайбером, шелухой гречи, шерстью.

Итак, какими достоинства и недостатками обладают современные наполнители?

Натуральные наполнители для подушек

Шелуха гречи

Тщательно отшлифованные, очищенные от пыли и высушенные зерна гречи имеют форму полых пирамидок.

Достоинства: ароматический и массажный эффект, высокая гигиеничность и антибактериальность, экологическая безопасность.

Читайте также:  Как преодолеть бессонницу и другие возрастные проблемы со сном

Недостатки: большой вес, шуршание при использовании, сложный уход с необходимостью постоянно отсеивать чешуйки и регулярно сушить на солнце, нельзя стирать, только сухая чистка пылесосом, не слишком большой срок службы (максимум 2,5 года).

Водоросли

Пполиэфирные волокна (85%) смешиваются с водорослями (15%) и скрепляются при помощи пара.

Достоинства: не впитывают влагу, высокая антибактериальность, не вызывают аллергию, срок службы – 3-5 лет.

Недостатки: подушка очень мягкая, возможно только деликатная чистка.

Бамбук

Термически обработанные волокна бамбука.

Достоинства: не впитывают влагу, высокий антибактериальный эффект, не вызывают аллергии, обладают лечебным эффектом, доступная стоимость, разрешена деликатная стирка, долговечные (до 7 лет).

Недостатки: приходится периодически взбивать.

Шерсть овечья и верблюжья

При производстве наполнителя шерсть животных обрабатывается под действием высоких температур, чтобы в ней сохранилось максимальное количество ланолина – уникального природного компонента.

Достоинства: не впитывает влагу, хорошо вентилируется и регулирует теплообмен, обладает лечебными свойствами, отталкивает грязь, прослужит от 3 до 5 лет.

Недостатки: может вызвать аллергию и обострения астмы, может быть поедена молью, сложность в уходе (стирать нельзя).

Натуральный латекс

В натуральный каучук добавляют мономер изопрена, чтобы набивка получилась более упругой и долговечной.

Достоинства: высокий ортопедический эффект, упругий и эластичный, долговечен (служит не менее 5 лет), экологически безопасен, антибактериальный эффект и высокая гигиеничность (внутри не заводятся пылевые плещи и болезнетворные микробы).

Недостатки: имеет специфический запах молока (выветривается через несколько недель), высокая стоимость.

Пух (гусиный, лебяжий, куриный, гагачий)

Достоинства: долговечны (до 5 лет), не имеет запаха, дарит комфорт тем, кто любят мягкие подушки, хорошо вентилируется и регулирует теплообмен.

Недостатки: может вызывать аллергию, низкий ортопедический эффект, большая стоимость, сложный уход.

Искусственные наполнители для подушек

Синтепон

Синтетические волокна нетканого полотна с добавлением хлопка или шерсти имеют объемную структуру.

Достоинства: не вызывает аллергии, низкая стоимость, хорошо вентилируется, не впитывает влагу и запахи, можно стирать, быстро сохнет.

Недостатки: недолговечен (прослужит максимум 2 года), быстро утрачивает форму.

Холлофайбер (экофайбер, комфорель)

Полиэфирные волокна высокой прочности.

Достоинства: не впитывает влагу, хорошо вентилируется, не вызывает аллергию, регулирует теплообмен, долговечный (срок службы до 5 лет), можно стирать.

Недостатки: высокая жесткость и упругость.

Силикон

Мягкое волокно, исходным сырья для которого становится полиэстер, пропитанный силиконом.

Достоинства: не впитывает влагу, хорошо пропускает воздух, в меру упругий, регулирует теплообмен, не вызывает аллергию, быстро восстанавливает форму, можно стирать, долговечен (до 7 лет).

Недостатки: накапливает статическое электричество.

Пена с эффектом памяти

Высокоэластичный пенополиуретан.

Достоинства: высокий ортопедический эффект, комфорт, не вызывает аллергии, долговечность (3-5 лет), легкий уход.

Недостатки: специфический запах (выветривается через несколько недель), высокая жесткость (повышается в помещениях с низкой температурой), плохо пропускает воздух, высокая стоимость.

Читайте также:  Почему маленький ребенок плохо спит ночью?

В ассортименте крупнейших производителей можно найти оригинальные подушки, в которых наполнитель дополнен пружинами.

Натуральные наполнители животного происхождения

К этой категории наполнителей относятся материалы, полученные от животных или других представителей фауны (птиц, тутового шелкопряда).

Пух (перо)

Традиционный наполнитель для подушек — пух. В качестве дешевого варианта его заменяют пером. Используют пух водоплавающих птиц. К элитным видам наполнителей относится лебяжий пух.

Плюсы

  • мягкий,
  • гигроскопичный,
  • воздухопроницаемый,
  • легко восстанавливает форму при взбивании,
  • сохраняет тепло,
  • имеет длительный (до 7 лет) срок эксплутации.

Минусы

  • накапливает пыль,
  • способствует появлению пылевых клещей,
  • аллерген,
  • сложен в уходе.

Шерсть

Шерсть используется в качестве наполнителя с добиблейских времен. Материал отличается лечебными свойствами, благодаря содержащемуся в нем ланолину. Полезен при ревматизме.

Плюсы

  • эластичный,
  • гигроскопичный,
  • воздухопроницаемый,
  • легкий,
  • теплый,
  • обладает лечебным эффектом,
  • срок эксплуатации около 5 лет.
Натуральные наполнители животного происхождения

Минусы

  • сваливается,
  • место жительства пылевых клещей и моли,
  • сильный аллерген,
  • может вызвать приступы астмы.

Конский волос

Наполнитель, который по давности использования не уступает шерсти, но не имеет лечебных свойств.

Плюсы

  • упругий,
  • гигроскопичный,
  • воздухопроницаемый,
  • теплый,
  • срок эксплуатации до 6 лет.

Минусы

  • сваливается,
  • в нем живут пылевые клещи,
  • сильный аллерген,
  • не подлежит стирке.

Наполнитель представляет собой тонкие шелковые волокна, полученные из коконов тутового шелкопряда.

Плюсы

  • мягкий,
  • упругий,
  • гигроскопичный,
  • воздухопроницаемый,
  • обладает терморегулирующими свойствами,
  • не электризуется,
  • гипоаллергенен,
  • имеет длительный (до 15 лет) срок эксплуатации.

Минусы

  • высокая стоимость.

Рекомендации по уходу

Любая вещь прослужит гораздо дольше, если следовать рекомендациям по уходу. И подушки не исключение. Есть ряд простых правил, благодаря которым ваши подушки смогут дарить вам полноценный отдых гораздо дольше.

  1. Периодическое проветривание. В идеале любую подушку, независимо от наполнителя, нужно выносить на свежий воздух не реже одного раза в неделю.
  2. Каждое утро подушки нужно взбивать и переворачивать с одной стороны на другую.
  3. Проводить регулярную влажную уборку в комнате, где вы спите, и проветривать это помещение. Особенно этот пункт важен для подушек с натуральным наполнителем.
  4. Если вы пользуетесь подушкой с перьевым наполнителем, то чехол рекомендуется менять не реже одного раза в год.
  5. Любой натуральный наполнитель нужно отдавать в химчистку не реже одного раза в год. В крайнем случае – раз в два года.
  6. Подушки с синтетическим наполнителем стирают в машине при температуре 40 градусов, и используют специальные моющие средства. Выкручивать подушки не рекомендуется.
  7. Подушки с пенополиуретаном и латексом чистят влажной губкой с жидким моющим средством. Сушат вдали от прямых солнечных лучей и приборов отопления.
Рекомендации по уходу

Для того, чтобы ваша подушка прослуживала вам долго, необходимо придерживаться некоторых правил по уходу за ней.

Читайте также:  Почему ребенок плохо спит

Наполнители подушек могут быть самыми разными. Но, выбирая аксессуар для сна, лучше ориентироваться на собственные предпочтения. Приобретайте подушки проверенных производителей, если есть возможность, познакомьтесь с отзывами покупателей. И не забывайте, сэкономив на спальном аксессуаре, вы рискуете остаться без качественного отдыха.

Как правильно выбрать подушку?

Если перед вами стоит сложный вопрос, какую подушку выбрать для сна, то подходить к нему следует индивидуально. Только такие модели помогу вам полноценно отдохнуть и выспаться.

Важно! Приобретайте только качественные варианты, и обязательно меняйте их по истечению срока эксплуатации.

Как правильно выбрать подушку?

Пошив в деталях

Чтобы правильно выбрать подушку, нужно первым делом в магазине обратить внимание на такие моменты:

  • Из какой ткани, и с каким наполнителем она произведена.
  • Также нужно удостовериться в том, что шов без изъянов: ровный, мелкий, без дырок и проплешин, через которые видно «начинку». Столь незначительные детали на самом деле очень важны, так как некачественный шов и слабые нитки в разы сокращают срок службы изделия.
  • Не менее важен размер проколов от иголки, он не может быть большим, так как сквозь него наружу будет пробиваться наполнитель. В процессе покупки не стесняйтесь, придирчиво рассмотрите шов, слегка потяните ткань возле него в разные стороны, убедитесь в их прочности.
Как правильно выбрать подушку?

Какой может быть форма подушки?

Все существующие модели делятся по форме на два вида: классические и ортопедические.

  • Классика- это форма квадрата или прямоугольника.
  • Ортопедическую подушку чаще всего можно встретить в виде валиков или приспособлений с выемкой для удобства головы. Такие виды подойдут при шейном остеохондрозе, так ка они не меняют свою форму, а жесткий валик поддерживает голову, и снижает нагрузку на позвоночник в шейном отделе.
Как правильно выбрать подушку?

Важно! Польза изделия зависит от качества конкретной модели, ее наполнителя и формы. Если существует проблема с суставами и позвоночником, лучше всего посоветоваться с доктором.

Идеальная высота

Лучше выбрать высоту сугубо индивидуально: она должна приравниваться к ширине плеча. В магазине она варьируется от 6 до 16 см. Оптимальной считается 10-14 см.

Как правильно выбрать подушку?

Жесткость изделия для сна

Чтобы выбрать оптимальную жесткость изделия нужно учитывать привычную позу для сна:

  • Если ваша любимая поза- на боку, лучше приобрести жесткую модель, которая послужит прекрасной опорой для шеи и головы.
  • Ваша любимая поза на спине? Выбирайте модель средней степени жесткости.
  • Для любителей спать на животе, берите мягонькую.
Как правильно выбрать подушку?

Жёсткость

Мне кажется это самый субъективный параметр, если только вам что-то определённое не назначил врач. Одна и та же подушка может быть одному слишком мягкая, другому слишком жёсткая