Как выбрать удобную подушку для беременных?

Ее применение делает возможным здоровый ночной отдых. Ортопедическую подушку для сна можно назвать эффективным решением для профилактики и предотвращения прогрессирования шейного остеохондроза. Если вы будете точно знать, как вам правильно выбрать ортопедическую подушку для сна, полезный эффект от ее применения будет максимальным.

Чем удобна подушка?

Подушку для беременных нельзя назвать вещью, обязательной к покупке. И все же она способна значительно облегчить жизнь женщины в интересном положении.

К преимуществам изделия можно отнести следующее.

Чем удобна подушка?
  • Возможность спать в удобной позе. Днем подушка для беременных пригодится в моменты отдыха: просмотра фильмов, чтения.
  • Изделие помогает равномерно распределить нагрузку на организм женщины. Подушку можно поместить под поясницу. А после прогулки приятно отдыхать, положив на нее ноги.
  • Использовать подушку можно на протяжении всего периода беременности.

Подушка пригодится и после появления ребенка. С ее помощью удобно кормить малышей, в том числе сразу двоих. Если ее положить на край дивана или кровати, это защитит карапуза от падения. Мама имеет возможность оставить младенца на несколько минут, занявшись своими делами. Только надо учитывать возраст крохи: активно ползающий ребенок через нее просто перелезет.

Зачем нужна подушка для беременных?

Выносить малыша – нелегкий труд. В женском организме идет постоянная перестройка, происходят сложнейшие процессы, малыш растет, набирает вес, носить его с каждым месяцев все тяжелее. Беременность – это своего рода стресс, так что нарушения сна у будущих мамочек проблема вовсе не редкая.

Основных причин плохого сна у беременных женщин несколько.

  1. Психологические – в первые месяцы беременности на качество сна влияют излишняя впечатлительность, повышенная тревожность, мысли о будущих переменах, даже страх, который может проявляться ночными кошмарами.
  2. Физиологические – проявляются с ростом плода и, соответственно, нагрузки на организм. Расстройство пищеварения, вздутие живота, затрудненное дыхание, боли в ногах и спине, судороги, давление матки на мочевой пузырь… Все это точно не способствует крепкому, здоровому сну.

Конечно, сложнее всего найти удобную позу для ночного отдыха на последних стадиях беременности, ведь здесь столько ограничений!

  • Сон на животе противопоказан в целях безопасности будущего малыша.
  • Сон на спине тоже крайне нежелателен, поскольку матка оказывает на внутренние органы чрезмерное давление, пережимается полая вена, нарушается кровообращение, что приводит к отекам конечностей, головокружениям и даже обморокам.
  • Если мама во сне примет неудачную позу, крохе может не хватать кислорода.

Конечно, полностью решить проблемы сна при помощи подушки для беременных не получится, но улучшить его качество вполне возможно.

Нет времени читать статью сейчас? Мы вышлем на вашу почту!

Есть несколько разновидностей подушек для беременных по форме и размеру. Но в целом все они выполняют одну самую важную задачу – поддерживают спину и живот, позволяя будущей мамочке выбрать оптимальную позу для сна. Сделать это можно, подложив подушку под живот, бок или поместив ее между ногами.

Кроме того:

  • на такую подушку можно уложить ноги, чтобы они отдохнули после долгой прогулки;
  • ее удобно использовать во время чтения или просмотра телевизора;
  • во время поездок в автомобиле подушку можно подкладывать под спину и оборачивать животик;
  • для выполнения гимнастики она тоже годится.

А после рождения малыша подушку можно использовать во время кормления, для выполнения гимнастических упражнений, в качестве защитного барьера для малыша, если мама хочет ненадолго выйти из комнаты.

Форма подушек для беременных

I-образная форма подходит главным образом для того, чтобы было удобно устроить живот и ноги. Лягте на бок, положите подушку возле себя и обхватите ногами.

Г-образная похожа на предыдущую. Отличается интересной формой — короткая часть предназначена специально для головы. Поэтому обычную подушку можно отложить в сторону. Зато перекладывать эту модель придется каждый раз, когда вы будете переворачиваться на другой бок.

Чаще всего встречаются подушки U-образные. Они считаются самыми удобными, потому что одновременно поддерживают и живот и спину, дают расслабиться ногам, а значит, помогают максимально расслабиться во время сна. Однако и места на кровати занимают немало. Это единственный минус. А вот перекладывать их, переворачиваясь на другую сторону, не нужно.

Читайте также:  Здоровый сон человека: продолжительность и 14 правил

С-образные подушки тоже очень распространены. Они могут поддерживать либо только живот, либо только спину. Удобно их использовать и тогда, когда вы сидите, а предыдущая модель для этого слишком большая.

Из чего же, из чего же, из чего же сделаны эти подушки…

И наполнение и наволочки подушек для беременных обычно изготавливают из гипоаллергенных материалов.

Внутри чаще всего искусственные наполнители – холлофайбер (состоит из волокон) или полистирол (представляет собой маленькие шарики). С уходом за подушками с этими наполнителями проблем нет – после стирки они не потеряют форму, будут достаточно долго служить. Запахов не впитывают, паразиты в них не селятся.

Чехлы шьются из бязи или сатина – это ткани достаточно плотные, они не дают подушке потерять форму, наполнителю – вываливаться, и долго служат.

А вот наволочки обязательно должны быть из натуральных тканей: лен, катон, велюр или трикотаж. Разнообразные принты и расцветки можно подобрать не только в соответствии с предпочтениями будущей мамочки, но и под стать интерьеру спальни или любой другой комнаты.

Не можете найти подходящую наволочку – ищите ткани, которые будут радовать глаз, и сшейте ее сами. А можно и вообще всю подушку сделать самостоятельно.

Размер имеет значение

Выбрать подушку правильной формы с качественным наполнителем и натуральными наволочками – это еще не все. Важно подобрать подходящий размер. Если рост у вас высокий, то маленькая подушка облегчения не принесет. И наоборот.

Стандартные подушки изготавливают длиной 150-170 см, они рассчитаны на женщин среднего роста. Есть модели большего размера – до 2 и даже 2,5 метров. Их покупают беременные высокого роста или крупного телосложения.

Планируете использовать подушку только для спины или ног – берите те, что размером около 1 метра. При этом нужно учитывать не длину изделия от края до края в развернутом виде, а в свободном положении.Как еще можно использовать подушку для беременных

Пригодятся подушки не только во время сна: можно опереться на них, когда сидишь, некоторые берут их в поездку. Еще часто врачи советуют лежать с чуть приподнятыми вверх ногами, чтобы снять отечность – здесь тоже можно их использовать.

Но не стоит думать, что такая покупка прослужит всего только несколько месяцев, пока мамочка находится в ожидании чуда.

  • Во-первых, с ее помощью будет удобнее кормить ребенка – ведь это тоже часто вызывает напряжение спины, и руки устают.
  • Во-вторых, вы сможете положить ребенка между валиками подушки, когда он будет спать, и не будете волноваться, что малыш укатится или неудачно перевернется. Подстраховать карапуза, который только начинает сидеть с ее помощью тоже можно.
  • В-третьих, когда кроха начнет более активно познавать окружающее пространство, из подушки можно будет устроить что-то вроде манежа.

Главным образом это касается подушек типа U и C. Особенно непрактичны в этом плане подушки I-образные. Хотя для кормления, скорее всего, тоже сгодятся.

Решились на такое приобретение? Тогда знайте – вы покупаете не просто подушку, а удобство и хорошее самочувствие. Пусть ваша беременность будет максимально комфортной.

Хотите купить подушку для беременных?Рекомендуем купить подушку для беременных в интернет-магазине EDUSMAMOY

  • у нас широкий выбор подушек для беременных;
  • только сертифицированная продукция, безопасная для мам и малышей;
  • доставка подушек для беременных по всей России;
  • возврат/обмен в течении 100 дней после получения покупки.

Разные формы

Классическая подушка для беременных выглядит как английская буква U. Такая особенность обеспечивает максимально удобное расположение тела: голова располагается на закруглённом участке, а руки и ноги — на боковых сторонах.

Достоинства:

Разные формы
  • живот и спина равномерно поддерживаются, нагрузка распределяется правильно;
  • хороший вариант для любительниц переворачиваться с боку на бок, потому что такую подушку не нужно будет перекладывать, в отличие от изделий других форм.

Недостатки:

  • размер подушки большой, кровать должна быть соответствующая;
  • вряд ли вы сможете обнять мужа с такой подушкой.
Разные формы

Чаще всего такие подушки представлены в 2 размерах: для высоких девушек и для среднего роста.

U-образная подушка одинаково удобна с двух сторон

G-образные подушки совсем недавно появились на рынке, но уже стали популярными. Среди их преимуществ то, что они хорошо подходят не только для сна, но и для дневного отдыха. Такую подушку легко можно подвернуть под голову, живот, обхватить её ногами или опереться спиной. Такая форма изделия помогает снять напряжение мышц.

Разные формы

G-образная подушка универсальна: поддерживает спину, живот и снимает тяжесть с бёдер и ног

Читайте также:  Виды ночных исследований при храпе и апноэ

В подушке-рогалике вы уютно проведёте не только время сна, но и вечер у телевизора. Она особенно удобна тем, что позволяет разгрузить не только спину и живот, но и ноги.

Подушку-рогалик некоторые сравнивают с обьятиями

Разные формы

Правда, в некоторых случаях этот аксессуар придётся переворачивать: когда вы повернётесь на другой бок, живот упрётся в спинку подушки, а спина окажется без должной поддержки.

Подушка-банан проста и мобильна. Она хорошо поддержит либо живот, либо спину; не займёт много места; идеально подойдёт для сна на боку (на поздних сроках это особенно важно). Кроме того, вы можете взять эту подушку в путешествие, чтобы отдыхать на ней в положении полусидя или полулёжа.

Подушка-банан удобна, проста в исполнении и мобильна

Разные формы

Г-образная подушка — это простой длинный валик, загнутый с одной стороны. Она займёт не так много места и будет удобна практически в любой ситуации. Правда, переворачиваясь с боку на бок, вам придётся каждый раз её перекладывать.

Г-образная подушка не универсальна, но очень удобна во многих отношениях

I-образная подушка — самый простой вариант. Компактная, недорогая и очень простая в исполнении, если вы решите сшить её самостоятельно. Форма этой подушки разгружает позвоночник и суставы шеи, расслабляет мышцы, позволяет телу отдохнуть. Да и переворачиваться с ней в обнимку не составляет никакого труда.

Разные формы

Эта подушка — самая компактная и простая, но очень удобная

Как видите, подушка для беременных не роскошь, а очень полезная и удобная вещь, которой обрадуется любая будущая мама. Вы уже готовы приступить к рукоделию? Тогда поговорим о ходе работы.

Чек-лист покупателя подушки

Запаслись теорией, теперь надо понять, что делать, если в магазине море подушек, а рьяный консультант уже склоняет вас к покупке. Вот чек-лист ваших действий:

  1. Расскажите консультанту, какую именно подушку вы ищете (жёсткость, материалы, стоимость). Уточните, есть ли у вас проблемы со сном.
  2. Не стесняйтесь выяснять у консультантов свойства подушек, наполнителей, чехлов. Причём желательно, чтобы вам объясняли, какие особенности материалов позволяют подушке дышать, отводить влагу и так далее.
  3. Попробуйте полежать на предложенных подушках. Оцените свои ощущения. При правильной высоте и форме подушки вы должны чувствовать себя расслабленно, нигде не должно быть зажимов, перегибов.
  4. Запомните, а лучше запишите характеристики предложенных вам подушек. Дома почитайте о свойствах конкретных наполнителей. Изучите отзывы о подушках выбранных марок.
  5. Как бы тщательно вы ни выбирали подушку в магазине, чтобы оценить её, надо поспать на ней недельку. Потому что удобство подушки будет зависеть даже от вашего матраса (чем он мягче, тем тоньше должна быть подушка). Поэтому выясните, можно ли будет протестировать подушку дома и вернуть её, если она не подойдёт. Закон «О защите прав потребителей» допускает возврат, если товар не был в употреблении, сохранены внешний вид, потребительские свойства, пломбы, фабричные ярлыки. Но некоторые магазины идут навстречу покупателям. Так, IKEA предлагает в течение 14 дней поспать на новой подушке и обменять её, если она окажется некомфортной.

Наполнители

Наполнитель — это основа подушки. Благодаря ему она имеет определённую жёсткость, держит форму, проводит или не проводит тепло и обладает другими свойствами. В составе подушки могут быть натуральные или искусственные материалы. Чаще всего используют пух или перо, шерсть, бамбук, синтепон, гречневую шелуху, латекс, поролон и другие материалы.

Важно, чтобы у вас не было аллергии на материалы, из которых состоит подушка. Чаще всего аллергия возникает на натуральные материалы, например, на перо или шерсть.

ФОРМА ПОДУШЕК

Формы подушек для беременных разнообразны. Ведь женщине в третьем триместре беременности (когда “живот на нос лезет”) сложно сидеть, сложно лежать, а уж наклониться…

ФОРМА ПОДУШЕК
ФОРМА ПОДУШЕК
ФОРМА ПОДУШЕК
ФОРМА ПОДУШЕК
  • Спать на животе беременной запрещают врачи, и это логичный запрет. Ребенку во чреве точно не понравится, когда на нем сверху будет лежать его мамочка.
  • Сон на спине для беременной женщины врачи не одобряют — в таком положении матка с ребенком внутри давит на соседние органы, нарушается кровообращение, могут возникнуть отеки и онемение.
  • А оптимальным вариантом сна для беременной женщины доктора считают сон на боку.
  • В давнее (и не очень) время бедная беременная подгребала к себе несколько подушек и пыталась “свить гнездо” из них. Одну подушку под голову, другую подоткнуть к пояснице, третью между колен, еще одна пригодится, чтоб положить на нее ноги. Процесс этот длительный, и сама измучаешься, и ребенка измучаешь.
ФОРМА ПОДУШЕК
ФОРМА ПОДУШЕК
ФОРМА ПОДУШЕК
ФОРМА ПОДУШЕК

Спасибо тем, кто придумал подушки для беременных. Придумано этих подушек несколько видов. Удобно их именовать по тому, что именно они напоминают.

ФОРМА ПОДУШЕК
ФОРМА ПОДУШЕК
ФОРМА ПОДУШЕК

Обзор лучших производителей

Огромный ассортимент подушек для беременных затрудняет их выбор. Магазины предлагают изделия разных форм, дизайна и качества. И если форму будущая мамочка уже выбрала, то не совсем понятно аксессуар какого производителя лучше купить, чтобы он был безопасным и точно качественным. По отзывам многих мамочек самыми популярными и лучшими считаются следующие производители:

  1. БиоСон – российская фирма, которая выпускает подушки для беременных самых разных моделей. При их изготовлении используются материалы только высокого качества. Заказать нужной формы изделие можно на сайте компании.
  2. Farla – отечественный производитель, предлагающий аксессуары для беременных европейского качества. Изготовленные из высококачественных материалов подушки наполнены экологически чистым наполнителем и сочетают в себе безопасность и комфорт. Однако товары имеют довольно высокую стоимость.
  3. Theraline – фирма из Германии производит изделия отличного качества и по доступным ценам. Подушки Theraline обеспечат будущим мамочкам комфорт и крепкий сон.
  4. Red Castle – французский производитель детских товаров предлагает не только качественные, долговечные и комфортные, но и оригинальные подушки для беременных, каждая из которых имеет универсальный дизайн.
  5. Спокойный сон – отечественная фирма предлагает ночные атрибуты с самыми разными наполнителями. Это может быть не только пенополистирол или холлофайбер, но и лебяжий пух, шелк, бамбук. Их безопасность и качество подтверждены сертификатами. Уже годами проверено, что качество продукции компании находится на высоком уровне.

Выбрав подходящую подушку и использовав ее правильно, будущая мамочка обеспечит себе комфортный сон, от которого зависит здоровье ее и малыша.

Советы при покупке ортопедической подушки

При правильном подборе спальных принадлежностей важно учесть все возможные нюансы. Приобретая ортопедическую подушку, стоит соблюдать несколько несложных правил:

  • Если есть возможность протестировать изделие – не стоит ее упускать. Сегодня в большинстве магазинов продавцы дают покупателям возможность полежать на ортопедических подушках, чтобы оценить степень жесткости и высоту понравившихся изделий.
  • Соответствие матраса подушке – важное условие. Качественный и функциональный, подобранный под индивидуальные потребности владельца матрас в сочетании с такой подушкой обеспечит оптимальную организацию спального места. Если матрас поврежден, пришел в негодность или неудобен, даже сама дорогая модель не обеспечит нужный комфорт.
  • Баланс цены и качества. Раздумывая над тем, как подобрать ортопедическую подушку, важно не делать стоимость приоритетом. Слишком дешевые изделия очень быстро приходят в негодность, а если модель премиальной категории выбрана неверно, она не даст нужного расслабления. Сегодня рекомендуется подбирать подушки от проверенных производителей и ориентироваться в первую очередь на собственные потребности – тем более что в период акций и скидок можно приобрести модель из более высокого ценового сегмента, не выходя за рамки бюджета.
  • Не стоит рассматривать ортопедические подушки как лечебное средство. Они служат эффективной профилактикой заболеваний позвоночника, позволяют снять боли и неприятные симптомы. Однако такая подушка по-прежнему остается частью комплекса мер по заботе о собственном здоровье.

Даже если подушка с ортопедическим эффектом изначально показалась удобной, понадобиться несколько дней, чтобы к ней привыкнуть. Но не стоит переживать из-за необычных ощущений: если модель выбрана верно, чувство абсолютного комфорта придет быстро.

Советы и рекомендации по подбору подушки для ребенка

Чтобы у новорожденного правильно развивался позвоночный столб, педиатры рекомендуют отказаться от подушек или использовать тонкие, плоские модели в виде гнезда.

Ближе к трем годам ребенку можно купить первую ортопедическую подушку с гипоаллергенным наполнителем и чехлом из натурального льна или хлопка. Самые лучшие модели – из силикона, пенополиуретана – хорошо держат голову, не вызывают аллергическую реакцию, быстро отводят влагу, оставляя кожу и волосы сухими.

Если выбираете подушку с валиками, до 5 лет под шею лучше подкладывать тонкий конец, чтобы позвоночник был слегка изогнут. После 5–6 лет подушку можно перевернуть и использовать толстый валик. Так с детских лет будет формироваться правильная осанка, а подушки хватит до покупки подростковой кровати.