Каких снов нужно бояться: причины кошмаров и их толкование

Хороший сон — залог здоровья. Но похвалиться им может далеко не каждый человек. Мало кому не знакомы навязчивые сны, плохие видения, тревога во сне и бессонница. А порой и вовсе кошмары одолевают человека. Виной всему избыток впечатлений, усталость, стресс, испуг, напряжение в жизни. Хотя неудобная кровать, шум за окном, духота в спальне тоже могут стать причиной тревожного сна и кошмаров.

антиварикозные чулки антиперспирант антистресс артериальное давление беременность боль вакцинация Варикоз вены витамины вкладыш давление дезодорант депрессия ЖКТ здоровье как ухаживать за лицом кашель клещевой энцефалит клещи компрессионное белье компрессионные колготки корректор стопы косметика косточка на ноге красота лекарства лечение варикоза микрофлора кишечника настроение нервная система нервы обезболивающее средство ОРВИ ортопедическая подушка остеохондроз плоскостопие прививка простуда раздражение силиконовый вкладыш солнцезащитная косметика сосуды стресс термобелье тонометр уход за кожей лица хандра энцевир язва

Почему снятся кошмары?

Чаще всего плохие сновидения вызывает физический дискомфорт, который мы испытываем ночью:

Почему снятся кошмары?
Почему снятся кошмары?
  • включенный свет;
  • духота в комнате;
  • неудобная кровать;
  • громкая музыка, крики и смех, доносящиеся от соседей
Почему снятся кошмары?
Почему снятся кошмары?

Кроме того, кошмар может спровоцировать обильный прием пищи перед сном (особенно если он сопровождался алкоголем), либо сильное физическое переутомление.

Почему снятся кошмары?
Почему снятся кошмары?

Высокая температура во время болезни — еще один фактор ночных кошмаров. Здесь ничем не поможешь, придется ждать выздоровления. Состояние стресса, эмоциональное перенапряжение, неспособность решить какую-то проблему также может стать причиной жутких ночных видений. Это относится и к психологическим травмам. С помощью плохих снов подсознание будет напоминать вам о пережитом негативе.

Почему снятся кошмары?
Почему снятся кошмары?

Не секрет, что глубокий отпечаток на подсознание человека накладывает профессия. Так, страдать от ночных кошмаров могут люди, чья трудовая деятельность связана с кровью, смертью, жестокостью. Это врачи, полицейские, военные и т. д. Представители творческих профессий обладают очень развитым воображением, что тоже может послужить причиной жутких сновидений. Причиной кошмаров могут стать серьезные заболевания, которые пока никак себя не проявляют. Иногда снится, какой именно орган поражен. Но лучше не строить догадки, а пройти полное обследование.

Почему снятся кошмары?

Что такое невроз, как его распознать и вылечить

Что делать, если мучают ночные кошмары?

Иногда наступает такой момент, когда сны начинают изматывать и мешать полноценному сну, чаще всего, они перерастают в кошмары, которые длятся на протяжении нескольких дней, недель, а то и месяцев.

Чтобы понять, как от них избавиться, нужно определить причины, создавшие эти условия.

Вообще, ночные кошмары обычно снятся ближе к утру, при этом сердце начинает биться сильнее и человек даже в глубоком сне просыпается с чувством сильной тревоги. Сновидения настолько реалистичны, что происходящее в них кажется настоящим.

Читайте также:  14 способов быстро уложить ребенка спать без слез и капризов

Природа кошмаров:

Одной из причин может стать длительное лечение и прием различных медикаментов. Находясь под воздействием лекарств, мозг начинает работать по-другому, что и провоцирует определенные сигналы.

Злоупотребление алкоголем и прочими вредными веществами.

Недосып. Если Вы спите по четыре часа в сутки, не удивительно, что ложась в постель, мысли только о том, как бы хорошенько выспаться, активность мозг начинает зашкаливать и результат уже здесь.

Стрессовое состояни, длительные переживания также перерастают в сны.

Есть несколько способов уберечь себя от кошмаров:

Избегать агрессивных ситуаций, способных вызвать стресс.

Обустроить спальню предельно комфортно и уютно, комната должна хранить тишину и покой в ночное время суток.

Не увлекаться алкоголем и никотином.

Привести в порядок свой режим дня и ночи, то есть просыпаться и засыпать в одни и те же часы.

Постараться исключить сон в дневные часы, так как он вредит быстрому засыпанию вечером.

Советую статьи о том, от чего возникает преждевременная седина и как преодолевать негативные эмоции на работе.

Молитва от кошмаров

Молитвенное обращение поможет снять тревогу и исключить дальнейшие кошмарные сновидения. Молитву можно читать как перед сном, так и после пробуждения, если кошмарный сон вторгся в ваши мысли.

«Господи Всемогущий! Прими молитву искреннюю от раба твоего (имя). Если согрешил я в чем, оступился или закрыл глаза на зло, прости меня, грешного. Избави от кошмаров и снов дурных. Защити меня во время ночи темной и пошли сны безмятежные. Призови моего Ангела-хранителя, чтобы стражей неприступной стоял он подле меня и охранял покой мой. Аминь».

Молитвы «Сон» Пресвятой Богородицы

Для доброго сна:

Пресвятая Богородица по сырой земле ходила, Иисуса Христа за ручку водила. Привела на Сиамскую гору. На Сиамской горе стоит стол – Христов Престол. На этом столе лежит книга золотая, Сам Бог ее читает, Свою кровушку проливает. Пришли святые Петр и Павел: «Что, Боженька, читаешь, свою кровушку проливаешь?» 

«Не смотрите, Петр и Павел, на Мою муку, Берите крест в руку и идите по сырой земле!» Кто будет эту молитву знать, три раза в день просказать, тот не будет в огне прогорать, в воде тонуть, в чистом поле пропадать. От крещенной, порожденной (имя). Аминь (3 раза).

Простая молитва-заговор для сна, с которой ложатся спать

Господи, Боже, благослови! Во имя Отца и Сына и Святого Духа, аминь.

Ложусь я спать, на мне крестовая печать, по бокам ангелы-хранители, сохранители-охранители, сохраните мою душу с вечера до полуночи, с полуночи до утра. Аминь.

А эти слова насколько коротки, что у запоминать нечего. Эффект большой от них.

Спать ложусь, Богу молюсь, крестом стелюсь, крест в ногах, крест в головах, ангелы по бокам. Сохраните мою душу с вечера до полуночи, с полуночи до утра. Аминь.

Читайте также:  Определение, причины, разновидности, признаки и лечение паралича

Толкования кошмаров

Как правило, у многих людей страшные видения очень схожи, так как вызваны примерно одними и теми же раздражителями. В связи с этим сонники дают свои интерпретации, которые помогают разобраться, почему снятся плохие сны:

  • пожар в сновидении вызывает панический страх. Такой сюжет призывает сновидца быть аккуратным в быту, обратить внимание на обращение с огнем, электричеством и острыми предметами;
  • падение с большой высоты хоть раз в жизни снилось практически любому человеку. Это свидетельствует о том, что спящий растерян в реальности, не имеет ориентира и не знает, куда двигаться. Душевный раздрай, неспособность мыслить рационально делают существование человека тревожным, а положение в обществе — шатким. Возможно, следует остановиться и расставить приоритеты;
  • состояние полета обычно снится детям и молодым людям. Такое сновидение говорит о физическом росте индивида, развитии организма и процессов в нем;
  • выпадение зубов — не менее редкое видение, неприятное и тревожное. Зубы являются символом защиты, поэтому если они выпали, это значит, что человек имеет проблемы с самооценкой, уверенностью в собственных силах, не может постоять за себя и дать достойный ответ обидчикам. Возможно, что наяву сновидец находится в состоянии конфликта с кем-то и переживает по этому поводу. Для девушки сновидение сон может предвещать потерю репутации;
  • преследование недоброжелателями отражает внутренние противоречия. Психология рассматривает бегство во сне от кого-либо следующим образом: видящий грезы находится в невротическом конфликте и по сути бежит сам от себя, собственных чувств. Возможно, он корит и ругает себя за ошибки, упущенные возможности. Такое явление носит название аутоагрессии — то есть нападение на себя самого;
  • мертвые люди во сне вызывают дикий страх. Особенно становится тревожно, когда усопшими снятся любимые и близкие — родители, дети, жена, муж, друзья, являющиеся в реальности здравствующими. Наука объясняет такой феномен тем, что спящий просто переживает о тех, кто рядом. Эзотерическая концепция гласит, что умершие таким образом хотят передать живым важные послания.

Кошмары отступят, если сконцентрироваться на позитиве

Ученые продолжают изучать причины сновидений и искать ответ на вопрос, как избавиться от ночных кошмаров взрослому или ребенку. Они помогают на протяжении многих лет людям освободиться от гнетущих сновидений. Для этого ведутся постоянные исследования. И благодаря этому человек имеет возможность управлять памятью и не зацикливаться на пережитых отрицательных эмоциях.

Если ставить на первый план положительные эмоции, появляется возможность постепенно навсегда избавиться от приносящих неприятные ощущения кошмаров. В жизни любого человека возникают неприятные ситуации, страшные случаи, которые порой трудно пережить, конфликты и прочие истории, наполненные негативом. Однако нужно понимать, что неприятности носят временный характер, а в жизни всегда есть место позитиву, ярким положительным эмоциям и впечатлениям. Если своевременно избавляться от негатива и токсичных мыслей, то есть все шансы полностью исключить плохие сны. Курс Викиум «Детоксикация мозга» помогает избавиться от негатива, сократить уровень стресса и восстановить сон, во время которого человек отдыхает, а не испытывает страх и ужас.

5805

5805

Профилактика

В качестве профилактических мер врачи рекомендуют:

  • наладить режим сна и бодрствования;
  • улучшить условия сна (тишина и темнота в спальне, регулярное проветривание);
  • избегать стрессовых ситуаций;
  • не переедать перед сном;
  • ограничить употребление алкоголя (особенно в вечернее время);
  • не злоупотреблять кофеином (не более двух чашек чая или кофе в день);

Большинство людей сталкивались с различными расстройствами сна, в том числе и ночными кошмарами. Если всё это негативно сказывается на качестве вашей жизни, обратитесь за помощью к специалисту медицинского центра «СМ-Клиника». Врач выявит причину расстройства и подберёт эффективную программу лечения.

Полезные приметы после плохого сна:

  • если вынести утром мусор, плохой сон не сбудется;
  • нельзя знакомиться до обеда, иначе плохой сон сбудется;
  • нельзя ссориться с близкими утром, иначе сон сбудется.

Во многих случаях плохой сон — это просто плохой сон, без каких-либо тайных знаков. Старайтесь не думать об этом сне в течение дня, ведь ваше подсознание может играть с вами в игры. Если плохой сон повторяется изо дня в день, то нужно задуматься о месте, где вы спите — возможно, энергетика вашего дома оставляет желать лучшего.

Зависимость сна от времени суток

Далеко не все знают, что не каждого сна стоит пугаться. Важное значение имеют день недели, время суток, когда вы видите сон: в зависимости от этого сон имеет шансы сбыться (тогда есть смысл предпринять какие-то защищающие шаги) либо — нет.

  • Утренние сны — сбываются часто, бывают иногда вещими.
  • Дневные — сбываются очень редко.
  • Вечерние — вероятность того, что они сбудутся, — 50 процентов.
  • Ночные — сбываются чаще всего в предутренние часы.

А вот как сбываются сны в зависимости от дня недели:

  • с понедельника на вторник — редко;
  • со вторника на среду — скорее «да», чем «нет»;
  • со среды на четверг — иногда;
  • с четверга на пятницу — часто, но не сразу, а по прошествии довольно длительного времени, бывают вещими;
  • с пятницы на субботу важных, знаковых снов обычно не бывает;
  • с субботы на воскресенье — редко;
  • с воскресенья на понедельник — бывают пророческие и непророческие.