Малыш в 8 месяцев плохо спит ночью — что делать?

По данным медиков каждый пятый ребенок в 1 год плохо спит ночью. При этом у одного малыша проблема встречается по несколько раз в неделю, а у другого каждую ночь.

Нормальный сон у детей.

Сон у совсем маленьких детей существенно отличается от сна у взрослых. Младенцы до 6 месяцев проводят 50% своего сна в стадии инактивного REM сна по сравнению с 20% у взрослых. Сон у малыши начинается через начальную активную REM стадию, тогда как у взрослых первая REM фаза появляется не раньше чем через 90 минут от момента засыпания. Активная REM фаза часто повторяется у младенцев, формируя укороченные циклы сна. До 6 месяцев спокойный REM (определяемый также как спокойный или неопределенный сон) не может быть подразделен на ЭЭГ стадии, известные как зрелый паттерн сна. После 6 месяцев архитектура сна младенца начинает становиться похожей на таковую у взрослых. После начального «установочного» периода, который обычно длится от 10 до 20 минут, наблюдается переход из 1 стадии NREM в стадии 3 или 4. Ребенок может вернуться в стадию 1 и повторить цикл. После одного или двух циклов NREM сна, через 60-90 минут наступает REM сон. Первая треть ночи представлена в основном глубоким сном (Стадии 3 и 4 NREM). Во второй половине ночи преобладают стадии 2 NREM и REM сон. У новорожденных, общее время сна равномерно распределено между дневным и ночным периодами суток. Ночной сон постепенно консолидируется в один непрерывный эпизод к первому году жизни. Количество дневного сна постепенно снижается на протяжении первых трех лет жизни. К четырем годам, большинство детей не испытывают больше потребности в коротком дневном сне. Потребность в ночном сне также снижается, так что в подростковом возрасте она сопоставима с потребностью у взрослых.

Что заменит гаджет перед сном?

Ритуал подготовки ко сну. Это чистка зубов, принятие душа, проветривание, небольшая прогулка, стакан молока, чтение книги, разгадывание кроссворда… Одним словом, то, что не будет вызывать лишнего напряжения и нервов. Сколько должен длиться ритуал? Не больше получаса, лучше минут 20. Главное, чтобы перед сном освободить это время от гаджетов и заняться чем-то рутинным. А если подростки говорят: напряжение вызывает сам факт того, что за полчаса до сна надо отложить гаджет?

— Самый эффективный способ — договариваться. Важно, чтобы какие-то правила в семье были. Тотальные запреты работают плохо. Как правило, подростки делают все наоборот. Как действуют родители? Запретить гаджеты готовы 33 процента родителей, 50 процентов разрешают все и только 17 умеют договариваться, — поясняет Елена Рассказова.

Естественные причины

Необходимо прежде всего выяснить его физиологические особенности. От них и следует отталкиваться. 8 месяцев – период довольно сложный. Малыш просыпается по многим причинам, основными являются две.

  1. Специфическая «архитектура сна». В 8 месяцев у малыша поверхностный сон намного «сильнее» глубокого. Часто просыпаться в указанном возрасте – нормально.
  2. Потребность в кормлении ночью. Как раз в 8 месяцев она особенно выражена. Просыпаться могут все дети, находящиеся на грудном вскармливании. К малышам на искусственных смесях относится меньше.

Выше представлены только так называемые физиологические причины пробуждения. Существуют другие ситуации, способные приводить к проблемам со сном. Их можно назвать «ситуативными».

Причины плохого сна

Соответственно, искать причины, почему ночью, Комаровский советует начинать не с обследования и выяснения, что не так с малышом, а с тщательного выстраивания оптимального режима чередования сна и отдыха и устранения всех внешних причин, снижающих качество сна. А если и после этого сон не нормализуется, стоить обращаться за помощью к врачам.

В поисках причин, по которым малыш плохо спит по ночам, маме не стоит забывать о том, что в этом возрасте дети еще не умеют капризничать сознательно. Первые попытки осознанной манипуляции взрослыми обычно начинаются ближе к полуторагодовалому рубежу. Если же просыпается и плачет грудничок или долго не может заснуть, значит – его что-то беспокоит. Причину этого беспокойства нужно выяснить и, по возможности, устранить.

Как видите, большинство причин, по которым грудничок плохо спит по ночам, не связано со здоровьем. Они являются внешними и достаточно легко устранимы. Помочь с ними разобраться могут полезные советы доктора Комаровского.

Далеко не всем родителям нравятся советы от доктора Комаровского. Что уж говорить о бабушках, которые вообще пытаются против них протестовать, мотивируя это тем, что своих детей они вырастили – и ничего! Но если вы не считаете, что прыгать каждые полчаса к детской кроватке – это нормально и хотите высыпаться по ночам, может, стоит хотя бы попробовать? Тем более что все рекомендации Комаровского основаны на доскональном знании детской физиологии и психологии.

Итак, как же советует родителям вести себя Комаровский, чтобы дать возможность спокойно спать себе и малышу:

Как видите, советы Комаровского просты, понятны, логичны и при желании легко выполнимы. Да, некоторым родителям придется отказаться от закрепившихся в их головах стереотипов о том, как вести себя с ребенком. Но конечный результат стоит того, чтобы постараться.

Полноценный крепкий сон – это гарантия физического и психического здоровья малыша и отличного самочувствия мамы.

Дети после года и плохой сон

Когда ребенок в год и раньше плохо спит, это обычно связано лишь с определенными возрастными особенностями и внешними факторами. Но когда ребенок стал плохо спать по ночам в более старшем возрасте, предъявляет различные жалобы или вовсе замкнулся в себе, родителям стоит подумать о том, что причинами такого явления могут быть:

Дети после года и плохой сон
  • Респираторные заболевания и инфекционные болезни. Чувство интоксикации при них, а также кашель и высокая температура тела однозначно приведет к дискомфорту и недомоганию малыша. Выявить такое состояние очень просто: родителям достаточно измерить температуру тела, оценить симптоматику, которая включает в себя насморк, боли в горле и кашель. А далее следует обратиться к врачу.
  • Пищевые токсикоинфекции. У детей в возрасте 1 год и старше, когда им вводят прикормы разнообразной пищей, возникновение отравления перестает быть редкостью. Явления тошноты, рвоты, а также слабость и беспокойство во время сна после употребления сомнительной еды – явный признак указанной патологии у детей.
  • Патологии внутренних органов у детей. Когда заболевание протекает скрыто или хронически, ряд симптомов все же могут проявляться в моменты сна, нарушая его. Хронические патологии ЖКТ у малышей чаще всего приводят к ощущению боли в животе, заболевания мочеполовой системы – к никтурии, т.е. учащенному мочеиспусканию ночью. Когда ребенок много пьет ночью и плохо спит, стоит задуматься о явлениях метаболических расстройств и сахарном диабете.
  • Дискомфорт при неблагоприятных условиях микроклимата. У малышей после года причины плохого сна также могут быть связаны с жарой или холодом в комнате, где они спят. Поэтому родителям стоит уделить особое внимание такому фактору, а также не допустить появления сквозняков и чрезмерного охлаждения (перегревания) воздуха в детской комнате.
  • Эмоциональные переживания и психологические травмы. Когда маленькие пациенты невольно видят сцены насилия или сами подвергаются ему, переживают различные стрессы в быту, вероятность нарушения сна очень высока. Аналогичным образом происходит и при длительном прохождении компьютерных игр или просмотре телевизора. Переживание в результате эмоциональных потрясений может не только проводить к тому, что ребенок не может нормально спать, но и к депрессии, и даже к суицидальным мыслям. У подростков такие явления связаны с периодом полового созревания, гиперсексуальностью и т.д.

Родителям, уже негрудных малышей, стоит обращать внимание на поведение ребенка ночью. Если ребенок не годовалый и вполне активно общается со взрослыми, необходимо спросить прямо, что его беспокоит во время сна, по какой причине он плохо спит.

Дети после года и плохой сон

Когда чадо очень плохо спит ночью, ворочается и еще предъявляет различные жалобы, стоит задуматься о посещении врача и проведении специальной диагностики для исключения различных заболеваний.

Почему не спят 2-х месячные дети?

Причин, по которым грудной ребенок плохо спит, может быть, великое множество, и в целом для детей до 2-х лет они почти всегда одинаковы. Однако некоторые виды детских бессонниц характерны для одних возрастных групп в большей степени, а другие в меньшей. Попробуем перечислить основные причины, по которым ребенок в 2 месяца плохо спит.

В столь раннем возрасте у детей часто случаются колики и газы. Если вы подозреваете, что именно они являются причиной, по которой ребенок плохо спит в 2 месяца, попробуйте взять его на руки так, чтобы его подбородок был на уровне вашего плеча. Легонько похлопайте младенца по спине. Если причина, по которой ребенок плохо спит, заключается именно в скоплении газов, то через несколько минут младенец срыгнет, после чего сможет спокойно продолжить свой сон.

Почему не спят 2-х месячные дети?

Другая причина, по которой ребенок в 2 месяца плохо спит, может заключаться в повышенной температуре в комнате. Некоторые родители, опасаясь что ребенок замерзнет, сильно укутывают малыша перед сном. В результате младенец может просыпаться от перегрева. Ярким свидетельством такого пробуждения станет обильное выделение пота и появление на детском теле опрелостей. Если вашему ребенку 2 месяца, и он плохо спит — это верный признак того, что надо проверить температуру в детской комнате (для нормального детского сна этот показатель не должен быть выше 22 градусов).

Как уложить ребенка спать

Несколько рекомендаций как уложить ребенка спать и приучить его к режиму:

  • всегда укладывайте малыша в одно и то же время;
  • возьмите ребенка на руки, начните укачивать и включите колыбельную — все это приведет к тому, что малыш заснет за 5 минут;
  • если ребенок долго не засыпает, возьмите его спать к себе;
  • перед сном выйдите на улицу и погуляйте с ребенком.

Одно из самых главных условий засыпания — создать ритуал, который постепенно будет вводить ребенка в сон. Например, прогуляйтесь час на улице, уже дома покормите ребенка, искупайте его в теплой ванне и начните укачивать. Спустя несколько недель эта цепочка событий укрепиться в сознании ребенка, и будет помогать скорее уснуть.

Оптимизация сна по Комаровскому

Размышляя на тему плохого сна, известный педиатр уверен, что чаще проблема заключается вовсе не в детях, а в их родителях. Именно из-за педагогических ошибок и несоблюдения гигиены сна мамы и папы сами же расплачиваются по ночам. Что имеет в виду доктор?

Расставьте приоритеты

Чтобы семья оставалась физиологически и психически здоровой, всем её членам нужен полноценный ночной отдых. Только выспавшиеся родители могут дарить ребёнку и друг другу любовь, а это важнее всего для его развития.

Соблюдайте режим

Необязательно вскакивать с крохой в 6 утра и бежать на прогулку. Подстройте распорядок дня малыша под свой, а потом уж выполняйте. Если семья привыкла укладываться в 11 и вставать к 9, также приучайте и кроху.

Как и с кем спать

Сегодня многие родители выбирают совместный сон с малюткой. Комаровский допускает это решение, но не считает, что спать вместе с родителями для крохи полезно.

Оптимизация сна по Комаровскому

Доктором рассматривается два варианта. В первом случае ребёнок спит в своей кроватке, которая стоит в родительской спальне. После года педиатр рекомендует убрать ее в детскую, но допускает наличие в комнате взрослых до 3 лет.

Контролируйте количество отдыха

На каждом возрастном этапе у детей есть суточные потребности во сне. Например, в 6 месяцев — это 14,5 часов, а в 2 года всего 13. Если малыш отдыхает слишком много днем, нет ничего удивительного, что он просыпается ночью.

Не бойтесь будить карапуза, даёт совет Комаровский! В своих ответах на письма к читателям врач даже иногда рекомендует вовсе отказаться от дневного сна, если он мешает ночному отдыху.

Оптимизируйте кормления

Что не дает мамам первые 1-1,5 года материнства высыпаться? Ночные кормления! На их счёт Комаровский высказывается категорично.

Новорожденных рекомендуется прикладывать к груди по требованию, в 4 месяца возможно однократно. После полугода дети в ночных кормлениях не нуждаются. Педиатр уверен, что уже с этого возраста нужно совсем прекратить перекусы, вопреки недовольству младенца. Он призывает не приучать к еде при каждом «писке», ведь перекорм — основная причина проблем с пищеварением.

Чем больше родителями поддерживается качание, сосание и прочие способы проявления внимания, тем чаще этого требует грудничок. Чтобы спящего малыша не разбудил голод, Комаровский предлагает накормить крошку посытнее перед самим укладыванием.

Активность в течение дня

Для здорового сна и правильного развития, детям нужно много двигаться и гулять. На ночь же ограничьте эмоциональные нагрузки и придерживайтесь собственного ритуала укладывания.

Воздух в детской

«Прохладный влажный воздух» — эта фраза повторяется телеведущим практически в каждой передаче, независимо от её темы. Тем не менее не все родители соблюдают это правило.

18-20 градусов и минимум 50% влажности – доктор рекомендует не скупиться на термометр и увлажнитель для детской спальни и строго контролировать показатели этих приборов. Перед сном хорошо проветривайте комнату. С рождения приучайте кроху спать при открытой форточке в любое время года.

Купание

Оптимизация сна по Комаровскому

Продолжительные водные процедуры в просторной родительской ванне полезны для здоровья и помогают крепко уснуть. «Изрядно устав и плотно поев, любой карапуз спит беспробудным сном», –уверен педиатр.

Правильная постель

Подробно о том, каким должно быть спальное место крохи, можно узнать из статьи «С подушкой или без – как должен спать маленький ребёнок ?».

Не экономьте на подгузниках

Сегодня не нужно вставать среди ночи по нескольку раз, чтобы поменять пелёнки. Но только качественный подгузник способен сохранить детский и родительский сон, поэтому если хотите высыпаться, покупайте изделия только у проверенных производителей.

Время, когда малыши просыпаются среди ночи, проходит очень быстро. Кто-то придерживается строгого воспитания и не позволяет карапузу выматывать себя из ночи в ночь. Другие согласны на укачивания и кормления, лишь бы дитя не плакало. Но в итоге все эти «издержки» материнства вспоминаются с улыбкой и грустью, ведь дети бывают маленькими лишь раз.

Ребенок месяцев плохо спит ночью, часто просыпается | Комаровский

Главная » Разное » Ребенок 8 месяцев плохо спит ночью, часто просыпается | Комаровский

Для грудного ребенка сон является одним из лучших помощников в стимуляции роста и развития. Хорошо, если ребенок к 8 месяцам самостоятельно засыпает и не просыпается ночью. Но бывает и совершенно обратная ситуация.

Тогда важно выяснить, почему он плохо спит или часто просыпается. У доктора Комаровского на этот счет есть собственные мысли, которые окажется полезно знать любому родителю, столкнувшемуся с подобными проблемами.

Когда ребенок 8 месяцев плохо спит ночью, Комаровский прежде всего советует выяснить его физиологические особенности. От них следует отталкиваться в этом случае. Все-таки 8 месяцев – период довольно сложный. Ребенок может просыпаться по многим причинам, основными из которых являются следующие.

  1. Специфическая «архитектура сна». Комаровский подчеркивает, что в 8 месяцев у ребенка поверхностный сон намного «сильнее» глубокого. Поэтому часто просыпаться в этом возрасте – нормально.
  2. Потребность в кормлении ночью. Как раз в 8 месяцев необходимость кормить ребенка ночью особенно выражена. Часто просыпаться, согласно Комаровскому, могут все дети, находящиеся на грудном вскармливании. Зато к малышам, кормление которых основано на искусственных смесях, это относится меньше.
Читайте также:  Как помочь ребенку облегчить кашель в ночное время суток

Выше представлены только так называемые физиологические причины, почему ребенок в 8 месяцев плохо спит. Тем не менее, есть еще и другие ситуации, способные приводить к проблемам со сном. И Комаровский их также называет. Их можно назвать в некоторой степени ситуативными.

Почему ребенок плохо спит ночью, часто просыпается

Удастся назвать немало ситуаций, в которых сон ребенка ночью становится чутким. Согласно Комаровскому, многие из них могут быть устранены достаточно быстро и без значительных усилий. Но родители должны точно определить, в чем именно состоит проблема. При возникновении описанной ситуации Комаровский советует обратить внимание на такие наиболее принципиальные моменты.

  1. Отсутствие правильного режима сна и отдыха. У ребенка в 8 месяцев такой режим должен сложиться полностью.
  2. Неправильно выбранное место для сна ночью. Отсутствие родителей рядом с малышом может привести к тому, что она станет плохо спать.
  3. Избыток сна в дневное время. Некоторые дети к 8 месяцам спят плохо ночью в связи с тем, что они высыпаются днем.
  4. Неграмотный выбор времени кормления. Комаровский говорит, что к 8 месяцам ребенка совсем необязательно кормить ночью. Если он часто просыпается, чтобы приложиться к маминой груди, необходимо пересмотреть режим питания.
  5. Отсутствие достаточных физических нагрузок. Плохо спят ночью те дети, которым днем не хватало активности.
  6. Дискомфортные условия. Согласно Комаровскому, ребенок в 8 месяцев плохо спать ночью может в связи с тем, что неправильно подобрана влажность или температура в комнате. Еще большое значение имеет качество матраса или используемых подгузников.

Это основные случаи, когда ребенок может просыпаться ночью и плохо спать. Но что советует делать Комаровский родителям? Его рекомендации позволят приучить малыша спать хорошо и не просыпаться. Комаровский даже специально составил ряд правил, соблюдение которых обязательно поможет.

Что делать, если ребенок 8 месяцев плохо спит

Правила здорового сна для восьмимесячного ребенка понятны и просты в соблюдении. Тех родителей, которые замечают, что их ребенок часто просыпается и плохо спит, Комаровский просит опираться на такие рекомендации.

  1. До того, как ложиться спать, ребенка 8 месяцев необходимо хорошо покормить. Тогда ночью есть он не захочет.
  2. В 8 месяцев малыша еще лучше класть в одной комнате с родителями. В отдельном помещении спать он будет, скорее всего, плохо.
  3. Перед сном следует проветрить комнату, чтобы избежать духоты. Оптимальная влажность воздуха в этом случае по Комаровскому – 60%.
  4. Поскольку часто просыпаются те дети, которые не устали за день, родителям необходимо обеспечить малышу дневные нагрузки.
  5. Также днем не рекомендуется укладывать ребенка 8 месяцев спать, если он явно этого не хочет. Иначе ночью он станет часто просыпаться.
  6. Ребенка к 8 месяцам необходимо приучить к чередованию периодов сна и отдыха. Постепенно он привыкнет, что ночью нужно спать, а проблема отпадет.

Ничего сложного в соблюдении подобных правил нет. Когда ребенок плохо спит ночью, часто просыпается Комаровский рекомендует в первую очередь обратить внимание именно на представленные аспекты. Это позволит без особенных нервов пережить возраст 8 лет.

Со временем сон ребенка нормализуется. После года жизни он начнет спать намного крепче, а маме и папе не придется по несколько раз укладывать его ночью. Правильный подход к подобному вопросу позволит воспитать полноценного и развитого человека.

Как утверждает Комаровский, сделать это не столь сложно.

Пост опубликован:

Почему ребенок перестал хорошо спать

Нередко случаются такие ситуации, когда ребенок спал хорошо, иногда даже всю ночь, не вставая, а к девяти месяцам перестал. Почему это происходит?

Как правило, это связано с его взрослением. С каждым месяцем малышу открывается все больше возможностей, связанных с возможностями его тела, а он сам становится подвижным и любознательным. Он может при желании легко переворачиваться со спины на живот и обратно, хорошо ползает, сидит и даже встает – теперь ему многое доступно. Ускоренные темпы роста бывают причиной того, что ребенок перестал хорошо спать.

Второй причиной плохого сна может стать переутомление. Иногда малыши настолько увлечены изучением всего нового, что мало едят днем, им не до того. 9 месячному ребенку доступно столько разных предметов, которые он может сам достать и потрогать! В этом возрасте ребенок познает и новые блюда, ведь это период введения в прикорм непривычных для него продуктов.

В итоге вечером кроха может быть настолько усталым от своей деятельности и впечатлений, что ночью просыпается по несколько раз. Переутомившемуся ребенку сложнее уснуть, он засыпает позднее, а просыпается раньше, потому что возникает желание поесть и восполнить дневные потери. Таким образом, ночью он спит гораздо меньше, чем положено спать в его возрасте, и суточная продолжительность сна снижается.