Операция от храпа — всё о лечении хирургическим путём

По статистике, храпу подвержено до 50 % мужчин и не менее 20% женщин. Многие считают данную патологию скорее неудобством, чем поводом для обращения к врачу и проведения обследования. Поэтому спрос на приборы, которые можно использовать в домашних условиях для коррекции храпения, стабильно растет. Особое место занимают такие аксессуары, как ортопедическая подушка от храпа. Производители обещают не только спокойный и глубокий сон, но и избавление от патологии в кратчайшие сроки.

Основные характеристики

Перед покупкой данной подушки следует обратить внимание на имеющиеся характеристики продукта. К ним относятся жесткость, высота, любимая поза сна и ценовая категория. Представить более конкретно, о чем идет речь, необходимо по порядку рассмотреть все главные характеристики изделия.

  • Комплектация. В комплекте подушки находится наволочка. Чаще всего она пропитана успокаивающими, эфирными маслами, помогающими снять стресс после тяжелого дня и быстро и крепко уснуть. Если вы не любитель подобных ароматов, тогда просто нарядите свою подушку обычным чехлом.
  • Размер. Высота изделия варьируется от 6-ти до 16-ти см. Любому среднестатистическому человеку подходит аксессуар в размерах от 10-ти до 14 см.
  • Жесткость.
  • Цена изделия. Подушки, набитые латексом, в основном стоят от 1500 до 2000 рублей. Натуральная основа имеет ценовую категорию около 5000 рублей. Также цена зависит и от комплектующих подушки: ароматный чехол, наволочки и др.

Влияние подушки

Если тело человека во время ночного отдыха располагается неправильно, или если каждый день спать на неудобной подушке, то это может стать причиной каждодневного храпа. Чаще всего люди даже не могут подумать, что проблема развивается именно по причине неподходящих постельных принадлежностей, к которым зачастую мы привыкаем с детства.

Влияние подушки

Если человек привык спать с детства на изделии определенной формы и размеров, но при этом он не учитывает своих возрастных изменений, то это может стать проблемой. Когда ночной сон проходит на очень низкой или маленькой опоре, то голова находится ниже всего тела, это может спровоцировать храпение, а также постепенно начнут проявляться мышечные спазмы и сердечно-сосудистые болезни.

Влияние подушки

Дыхательные пути являются полостями, покрытыми слизистыми оболочками. По ним во время вдохов и выдохов перемещается воздух, но если эти полости частично перекрыты, то появится храпение. Такое зачастую наблюдается, если голова запрокинута назад, или наоборот поднята слишком высоко по отношению к положению тела, при этом если она наклонена вперед, то это приведет к пережатию трахеи. Неправильное расположение головы во время ночного отдыха, конечно же, происходит из-за неправильной подушки. Нельзя выбирать эту постельную принадлежность слишком мягкую, из-за которой голова будет чересчур проваливаться, а также нельзя спать на очень твердом предмете, ведь мышцы шеи будут в постоянном напряжении.

Влияние подушки

Описание аксессуара

Многие пациенты в своих отзывах отмечают, что перепробовали множество средств борьбы с неприятным поведением организма, и не смогли достичь успешных результатов. Но очевидного облегчения удалось достичь при использовании только универсальной анатомической подушки Антихрап. Это инновационный способ предотвращения храпа, который на данном этапе не имеет адекватных аналогов.

С медицинской точки зрения храп не всегда является болезнью. Впрочем, здоровый человек не будет проявлять подобных симптомов. Если стали прогрессировать аналогичные состояния, то это явный признак изменений в системе дыхательных путей. Зачастую это явный предвестник возникающего апноэ.

Заказать со скидкой

Врач-отоларинголог Краевой больницы № Павел Великоцкий рекомендует простых упражнений, которые помогут избавиться от этой проблемы.

Именно из-за храпа часто возникают такие проблемы, как беспокойный, небодрящий сон, избыточная дневная сонливость, гипертония, раздражительность.

Одним из немаловажных компонентов комплексного лечения храпа являются упражнения для тренировки мышц неба, глотки, гортани, которые дают хорошие результаты и помогают излечиться от храпа.

Регулярно занимаясь в течение месяца, вы сможете существенно уменьшить храп и достичь устойчивого эффекта.

  1. Выдвигайте язык максимально вперед и вниз, надо почувствовать напряжение глоточных мышц у самого корня языка. Удерживайте в выдвинутом состоянии 1–2 секунды и одновременно произносите протяжный звук «и». Выполняйте в день дважды по 30 раз. Такая гимнастика укрепит мышцы небного язычка, неба и языка.

  2. Рукой нажмите на подбородок, перемещайте с усилием вперед и назад нижнюю челюсть. Упражнение выполняют в день дважды по 30 раз. При этом тренируются мышцы нижней челюсти, которые выдвигают ее вперед, что способствует увеличению глоточного просвета и уменьшению храпа, служит профилактикой апноэ.

  3. Сильно зажмите зубами палочку, деревянную или пластиковую (карандаш, ручку), удерживайте ее до 3–4 минут. Выполняйте перед сном. Это упражнение тренирует глоточные и жевательные мышцы, уменьшая храп в начале засыпания, что благоприятно для близких храпуна: у них появляется возможность заснуть в тишине.

  4. Рот приоткройте, нижней челюстью производите по 10–15 движений по часовой стрелке и столько же против.

  5. Дыхание со свистом тренирует гортанные и небные мышцы. Прогуливаясь на свежем воздухе, постарайтесь дышать со свистом. При этом голова должна быть высоко поднятой, плечи расправлены, шаги старайтесь делать одинаковой длины. Сделайте выдох, рассчитанный на 6–7 шагов, одновременно насвистывая любимую мелодию. Свистите таким образом себе на здоровье по 25 минут каждый день.

  6. Повторяйте звук «и» с усилием по 20–30 раз, еще лучше этот звук петь. При этом тренируются мышцы небного язычка и стенок глотки. Таким же образом полезно протяжно произносить звук «ы» и петь его. Через месяц такого пения ваши близкие, возможно, смогут спать в полной тишине, ведь вы избавитесь от храпа.

  7. Упражнение для укрепления гортани. С силой давите языком на верхнее небо. Делайте упражнение до чувства усталости.

  8. Упражнения для укрепления верхнего мягкого неба. Рот закрыли, дышим через нос. Язык оттягиваем с силой к горлу, повторять 10–15 раз. Выполняем ежедневно по 2–3 раза.

  9. Утром и вечером полоскайте горло раствором морской соли (чайную ложку растворить в одном стакане кипяченой воды), завершайте «бульканьем»: закинув голову назад, выталкивайте из себя воздух, заставляя воду «булькать», как в фонтане. Проделывайте такие движения 2–3 минуты. Воду выплевывайте.

По свидетельству многих излечившихся от храпа, наиболее эффективными являются методы профилактики, упражнения и дыхательная гимнастика.

В комплексе все эти меры дают хороший результат и могут избавить от храпа навсегда. Регулярно занимаясь в течение месяца, вы сможете существенно уменьшить храп и достичь устойчивого эффекта. Берегите своих близких и себя. Свободного вам дыхания!

В чем отличие подушки против храпа от обыкновенной?

Появление подушек, способных противостоять хроническому храпу или остановкам дыхания во сне, стало возможным благодаря комбинации народной китайской медицины и современных компьютерных исследований, а также технологий по производству сложных ортопедических изделий.

Именно последний фактор является главным отличием подушки против храпа от ее обычного аналога: она изначально проектируется и производится с привлечением профессиональных ортопедов и врачей, специализирующихся на сомнологии – науке о сне.

В результате получается изделие со сложной формой и развитым рельефом, а также с особенным наполнителем: вместе эти характеристики обеспечивают надежную фиксацию головы в требуемом положении на протяжении всего времени сна.

Говоря о позиции головы во сне, следует разобраться в целях, которые преследуются разработчиками умных подушек, так как этот момент является определяющим в плане выбора конкретного изделия и понимания того, насколько качественно оно сделано – подделок на этом рынке тоже достаточно.

Так, ортопедическая подушка призвана бороться с самой распространенной причиной храпа: заблокированным состоянием дыхательных путей и западанием неба и языка, что сужает просвет глотки и затрудняет свободное движение воздуха изо рта в легкие.

Добивается подобный результат путем правильного наклона головы – в некоторых моделях можно подкладывать под голову руку, чтобы спать на боку, другие предполагают сон строго на спине, при котором выступающий валик подпирает шею.

Интересен и тот факт, что пользу такие подушки приносят также самой шее и всему позвоночнику в целом, так как предупреждают неправильное или искривленное их положение во сне – это самым благотворным образом сказывается на тонусе и самочувствии человека, когда тот просыпается.

Виды ортопедических подушек

Неподдельные изделия оснащены одним или несколькими валиками. Универсальные изделия имеют один валик и годятся для сна в любом положении каждому члену семьи. При наличии двух валиков, лучше спать на боку или на спине. Подушки, в которых предусмотрена выемка для плеча, рассчитана на людей полной комплекции, предпочитающих сон на боку.

Читайте также:  Время сиесты в италии. Cиеста что это значит? Рабочий день в Испании

Все подушки отличаются жесткостью, наполнителем, влагоудалением, воздухопроницаемостью. Комфортный сон на спине обеспечит изделие, наполнителем которого выступает каучук (латекс), оно имеет среднюю жесткость и срок службы – до 10 лет.

Модели с наполнителем из пенополиуретана имеют эффект памяти и хорошо подстраиваются под изгибы тела. Такие подушки бывают разной жесткости, очень эластичные, держат форму, равномерно распределяют нагрузку на шейный отдел, а срок службы – 7 лет. Подходят для любителей отдыха на животе.

Виды ортопедических подушек

Бамбуковые модели хороши для каждого члена семьи, обеспечивают комфортный уровень микроклимата, стабилизируют влажность и отличаются хорошим воздухообменом.

Наполнитель в виде геля обладает эффектом охлаждения и микро массажем. Такая модель равномерно распределяет нагрузку, обеспечивая здоровый сон, но не каждый привыкнет к ней с первых дней, на это может понадобиться около месяца. Срок эксплуатации – 10 лет.

Редко используются наполнители в виде полистирола. Он средней жесткости и больше предназначен для кратковременного отдыха, равномерно распределяет нагрузку шейного отдела.

Ну и последний вариант – шарики полиэстера, обработанные силиконом. Такие подушки мягкие, легкие, имеют невысокую стоимость, но срок эксплуатации – не более 3 лет.

В каких случаях возникает необходимость в ортопедической подушке и как к ней привыкнуть?

Мнение специалистов расходится, но все же основная масса рекомендует ортопедические подушки многим людям с целью профилактики и предупреждения патологий позвоночника шейного отдела.

Виды ортопедических подушек

Случаи, когда обязательно их использование:

  • головная и боль в шее после отдыха;
  • остеохондроз;
  • храп;
  • нарушенное кровообращение мозга;
  • шумы в ушах;
  • нестабильность позвонков шейного отдела;
  • профилактика бессонницы.

При смене обычной подушки на ортопедическую, многие испытывают дискомфортные ощущения. Примерно через 2-3 недели, а чаще через пару дней, все нормализуется, станет привычным и удобным. После того как станет комфортно спать, появятся и положительные изменения в состоянии здоровья, сон станет комфортным и пропадет желание вернуться к прежней подушке.

Диагностика

Операция от храпа — группа хирургических методов, из которых стоит выбирать наилучший на основании результатов всестороннего обследования. Обычно осуществляют последовательность диагностических мероприятий.

  • Сбор анамнеза на предмет хронических заболеваний верхних дыхательных путей, опрос родственников для оценки частоты и характера храпа.
  • Осмотр ЛОР-врачом для оценки состояния носовой перегородки, размера языка, выявления отека слизистой, новообразований и других препятствий для прохождения воздуха.
  • Лабораторные исследования крови, а также мазков из носа и зева для исключения воспалительных процессов в верхних дыхательных путях и носоглотке.
  • Функциональная диагностика – эндоскопия, риноманометрия и другие методы оценки носового дыхания и состояния нижней челюсти.
  • Компьютерное исследование во время дневного и ночного сна.

Для уточнения диагноза ЛОР-врач может назначить консультацию других специалистов: терапевта, пульмонолога, кардиолога, эндокринолога и даже онколога.

Подушку с каким наполнителем лучше выбрать

Существует два варианта состава — пена и волокна. Пена подстраивается под силуэт спящего, поэтому дает ортопедическую поддержку, может улучшить самочувствие. Волокна — привычные для нас, они окружают уютом, теплом.

Рассмотрим распространенные наполнители. Все они безопасные и подходят взрослому и ребенку.

Латекс

Пена из сока каучукового дерева. Не слеживается, не комкуется, не впитывает запах, пропускает воздух. Приятная на ощупь, упругая — быстро восстанавливается после сжатия, удерживает тело, приятно обволакивает. Товары мягкие и средней жесткости.

Меморикс (Tempur, мемориформ, пена с эффектом «памяти»)

Вязкоэластичный пенополиуретан. Под весом и теплом размягчается, не восстанавливает первоначальный вид также быстро, как любой другой материал, поэтому не давит на тело. По отзывам покупателей, через некоторое время они перестают чувствовать поверхность. Изделия мягкие и средней жесткости.

Пенополиуретан (ППУ, искусственный латекс, ортопена, эргопена, Ormafoam и др.)

Пористый материал, похожий на латекс, но дешевле. Также удерживает голову, поддерживает шею, восстанавливает форму. Пена бывает любой жесткости. Некоторые модели наполняют пенополиуретаном в виде гранул.

Пух

Классический мягкий наполнитель, известный большинству. Воздушный, не комкуется и не скатывается. Природный компонент может вызвать аллергию, его нельзя стирать. Стоит дорого. Часто к натуральному пуху добавляют искусственный.

Искусственное волокно (заменитель лебяжьего пуха, микроволокно, полисфер, холлофайбер и др.)

Полиэфирные нити, покрытые силиконом, чтобы не слеживались, не сбивались в комки, восстанавливали форму. Гипоаллергенные, многие модели разрешено стирать. Изделия средней жесткости, мягкие.

Читайте также:  Что такое синдром беспокойных ног?

Бамбук

Натуральный наполнитель из волокон молодых стеблей бамбука. Гипоаллергенный, пропускает воздух, быстро сохнет. Предметы на нем мягкие, воздушные.

Надеемся, мы помогли вам разобраться, и вы сделаете правильный выбор.

Лучшие ортопедические подушки для детей

Ортопедические подушки для детского сна и здоровья также полезны, как и, для взрослого человека. Основным отличием между моделями младшей и взрослой категории является размер и высота изделия.

Детский организм находится в постоянном и непрерывном развитии, быстро меняется вес тела. Именно поэтому производители чаще выпускают модели ортопедических подушек с разной величиной валиков, либо с наличием дополнительных подкладок позволяющих регулировать высоту изделия.

2 Тривес ортопедическая детская ТОП-150 41 х 29 см

Детская подушка Тривес выполнена из 100% пенополиуретана, обладает эффектом памяти и всеми свойствами ортопедического материала. Она хорошо поддерживает голову и при этом регулирует правильное положение позвоночника, разгружает уставшие мышцы и позволяет улучшить качество сна.

Основа модели состоит из двух валиков 5 см и 7 см. Отличительной чертой изделия является наличие съемных элементов, с помощью которых можно регулировать высоту подушки. Для детей от трех лет хватит базовой высоты. Для подростков рекомендуется использовать данные дополнительные подкладки.

В комплектацию входит чехол и съемная наволочка. Материал чехла натуральный хлопок, наволочка пропитана специальным составом алоэ вера. Все составляющие полностью безопасны и являются гипоаллергенными.

Лучшие ортопедические подушки для детей

Плюсы:

  • Не высокая.
  • Два уровня высоты.
  • Съемные подкладки.
  • Пропитка  алоэ вера.
  • Эффект памяти.
  • Цена.

Минусы:

  • Небольшой размер.

Подушка Тривес ортопедическая детская ТОП-150 41 х 29 см

1 Trelax ортопедическая для детей Respecta Baby П35 27 х 44 см

Первое место у рассмотренной выше марки TRELAX. На этот раз представлена ортопедическая модель для детей Respecta Baby П35. Размер изделия 27 х 44 см. Вес 985 гр.

Данная подушка обладает эффектом памяти. Благодаря особым свойствам, поверхность плавно подстраивается под все изгибы тела. При этом происходит выравнивание позвоночника. Все части головы и шеи находятся в анатомически правильном положении.

Покупатели отмечают, что дети быстро привыкают спать на такой подушке, хорошо засыпают и мало ворочаются.

Детская подушка TRELAX имеет два разных по высоте валика 6 см и 8 см. Изначально рекомендуется использовать валик с меньшей высотой, и уже по мере взросления переходить на больший.

Наполнитель состоит из вязкоэластичной пены (пенополиуретан), который в свою очередь насыщен ионами серебра. Подушка одета в съемную наволочку из хлопка и мягкий, приятный на ощупь чехол. Все материалы гипоаллергенны, не вызывают раздражений или покраснений.

Лучшие ортопедические подушки для детей

Плюсы:

  • Ортопедические свойства.
  • Эффект памяти.
  • Насыщение ионами серебра.
  • Два уровня высоты валиков.
  • Сертификация качества.
  • Гипоаллергенность.
  • Цена.

Минусы:

  • Небольшой размер.

Подушка Trelax ортопедическая для детей Respecta Baby П35 27 х 44 см

Причины развития храпа

Храп обусловлен сильной вибрацией чрезмерно расслабленных мышц языка, глотки и мягкого нёба во время сна. Причиной этого состояния могут стать следующие факторы:

Позиционный храп

Чаще всего он возникает, если человек спит на спине. В этом положении язык слегка западает и сдавливает отверстия дыхательных путей, вплоть до их полного перекрытия.

Когда человек поворачивается на бок, дыхательные пути открываются и храп пропадает.

Позиционный храп наблюдается, когда у человека заложен нос (при респираторно-вирусных заболеваниях, гайморите, аденоидах, поллинозе).

Искривлённая носовая перегородка и слишком маленькое расстояние между нёбным язычком и стенками глотки также часто являются причиной развития позиционного храпа.

Выбираете себе надувной спальный матрас? Обратите внимание, что современные модели оснащаются встроенным насосом для матраса.

У таких матрос есть один серьёзный недостаток – их очень просто проколоть. Узнайте, как найти дырку в надувном матрасе, на этой странице.

Другие причины храпа

  • Ожирение. Жировая клетчатка, откладывающаяся в тканях, приводит к значительному сужению глотки, результатом чего является повышенная вибрация ослабленных мышц.
  • Чрезмерно длинный нёбный язычок (если он касается языка, то его вибрация во время сна может стать причиной сильного храпа). Несложная хирургическая операция может легко разрешить эту проблему.
  • Генетически обусловленный неправильный прикус (когда нижняя челюсть отклонена назад).
  • Употребление алкогольных напитков перед сном. Приём алкоголя способствует чрезмерному расслаблению дыхательных мышц и мышц глотки, нёба и языка.
  • Заболевания трахеи и носоглотки, вызванные курением.
  • Врождённые патологии верхних дыхательных путей (слишком крупный язык, небольшой размер нижней челюсти, суженные носовые ходы).