Ортопедическая подушка – правила выбора и использования

Слишком мягкая или твердая, разная по высоте из-за комков наполнения — любой тип станет причиной для развития усталости. Проблемной считается и привычная поза — зачастую видимое удобство для самого человека утомляет шейный отдел позвоночника сильнее, чем можно представить. Разрешить ситуацию поможет ортопедическая подушка, обладающая рядом преимуществ перед обычными видами.

Как выбрать фирму ортопедических подушек

Выбор производителя должен основываться не только на соответствие выпускаемых изделий требованиям общепринятых стандартов. Важно руководствоваться широким спектром дополнительных и не менее значимых критериев, которые в совокупности позволят создать целостную картину оценки популярности той или иной фирмы. Среди них особое внимание следует обратить на представленные ниже критерии.

  • Качество и экологическая безопасность. Тандем двух значимых критериев при оценке продукции любого ассортимента. Ортопедические подушки относятся к товарам для поддержания здоровья, поэтому должны соблюдаться повышенные требования к используемым экологически безопасным материалам и технологическим параметрам производства. Помимо этого, плюсом будет и тот факт, что производство изделий является мало- или безотходным, не наносящим вред окружающей среде.
  • Известность и конкурентоспособность. Популярность товаров отдельного бренда или компании в целом способствует дополнительному привлечению клиентов, как в лице торговых организаций, так и в лице покупателей. Узнаваемость изделий того или иного производителя формируется не только за счет высокого качества производимой продукции, но и наличия определенных особенностей («фишек»), например, при использовании материалов, технологии обработки, внешнего вида, формы и т. д.
  • Ассортимент и ценовая доступность. Расширение ассортимента и его постоянная модернизация позволяют потребителю ознакомиться с современными новинками и выбрать лучшее, исходя из необходимых критериев. Хорошо, если изготовитель ориентируется на линейку товаров различного ценового сегмента. Покупатели могут выбрать качественный товар как премиум, — так и эконом класса. Возможность дополнительной комплектации групп сопутствующих товаров, например, ортопедическая подушка + матрас+постельные принадлежности, позволит подходить к покупке более осознанно.
  • Гарантии и послепродажное обслуживание. Приятно, когда покупка изделия не является финишным этапом в цепочке производитель-покупатель. Важно,чтобы потребитель чувствовал заинтересованность изготовителя в дальнейшем обслуживании или замене товара, в случае обнаружения брака или несоответствии выбора.

Помимо перечисленных базовых критериев, важными аспектами являются: информационное и консультационное обслуживание (путем телефонии, интернет, при непосредственном контакте с потребителем), доступность приобретения товара (распространение через специализированные магазины, аптечную сеть, торговые центры и т. п.). В совокупности всех изложенных аспектов формируется мнение и желание продолжить сотрудничество с той или иной компанией-производителем.

Советы, как выбрать подушку, и общие требования к изделию

Идеала не существует хотя бы потому, что параметры тела каждого человека индивидуальны и то, что удобно одному, может оказаться совершенно не по вкусу другому. Тем не менее, есть общая инструкция, как правильно выбирать, на которую нужно ориентироваться.

  • Вам должно быть на ней удобно. Прилягте на приглянувшийся товар — голова и тело должны находиться в комфортном положении.
  • Набивка должна «дышать». Выбирайте составы, которые не препятствуют свободной циркуляции воздуха, иначе внутри изделия может образоваться грибок или пылевые клещи.
  • Параметры должны оставаться неизменными. Сомните товар несколько раз и посмотрите, насколько быстро он возвращается в свою обычную форму. 
  • Чехлы и «начинка» не должны вызывать аллергию. Это правило касается не только аллергиков — гипоаллергенность состава обеспечит вам безопасный и здоровый отдых.
  • Уход должен быть простым. Если за наперником или набивкой требуется регулярный сложный уход, лучше отказаться от такого варианта в пользу того, который легко хранить и чистить.
  • Выбирать предмет нужно индивидуально. Не стоит покупать одинаковые изделия всем членам семьи — у всех свои физиологические особенности и личное ощущение комфорта. Какую выбрать модель для сна каждому члену семьи? Пусть выбор будет индивидуальным. Возможно, изделия будут отличаться по размеру и выглядеть менее эстетично на кровати, чем одинаковые, но зато все будут хорошо высыпаться.

Критерии выбора ортопедических подушек

Прежде всего, нужно определиться с формой, габаритами и наполнением изделия для сна. Производители предлагают прямоугольные, волнообразные варианты, в виде подковы и с углублением под плечо. Широкоплечим, например, подойдет высокая подушка. Но если форма больше дело вкуса, то наполнение очень важно для качественного сна. Также обращайте внимание на жесткость спальной принадлежности.

Если вы предпочитаете спать на боку, остановите выбор на более твердом изделии. Если привычен сон на спине, рекомендуется подушка средней жесткости. Отдых на животе сделает комфортным мягкая подушка. Какие еще варианты популярны среди ортопедических изделий для сна?

  1. Из бамбука. Инновационные технологии делают их мягкими и эластичными. Рекомендованы аллергикам.
  2. Из гречневой лузги. Такие подушки принимают нужную форму, так что во время сна вы еще и получаете точечный массаж верхней части тела.
  3. Магнитные. Эти модели обещают избавить спящего от напряжения и лечить заболевания нервной и эндокринной систем.
  4. С эффектом памяти. Пористая структура изделия предоставляет поддержку голове и шее. Наступает полная релаксация во сне, что способствует хорошему кровообращению.
  5. Латексные. Их структура дает хорошую упругость и превосходно пропускает воздух.
  6. Из пенополиуретана. Дают правильную поддержку голове и обладают хорошей вентиляцией. Срок службы не менее семи лет.

Кстати, ортопедические подушки есть не только под голову. Создают разнообразные варианты для поясницы, для ног, для детей, для путешествий и беременных. Перед покупкой проанализируйте бренды производителей, ведь самые популярные компании зачастую дорожат своей репутацией и стараются выпускать качественный продукт.

Разновидности подушек

Существует много классификаций изделий. Ортопедические подушки подразделяются в зависимости от формы, степени жесткости, наполнителя. В последнее время в аптеках и специализированных магазинах в продаже появились модели с множеством мини-пружин. Благодаря независимому амортизационному блоку восстановление пораженных остеохондром тканей происходит значительно быстрее. Наличие в конструкции мини-пружин помогает стабилизировать диски и позвонки во время сна.

Разновидности подушек

Прямоугольная

Это самый популярный вариант ортопедических приспособлений. Они разнятся размерами, наполнителем, жесткостью, но все без исключения хорошо справляются со своей задачей — предупреждать смещение позвоночных структур во время сна. Такая способность обусловлена исключительно высокотехнологичным материалом, а не формой. Прямоугольная подушка не оснащена бортиками или выемками для фиксации головы в анатомически правильном положении. При выборе изделия очень важно точно определить нужный размер.

Разновидности подушек

Волнообразная

Подушка внешне напоминает прямоугольник, немного согнутый в середине. Образуется широкая бороздка, по краям которой находятся упругие большие валики. Изделие, расположенное горизонтально подходит для сна на спине. Валики поддерживают голову и плечи, а выемка фиксирует шейный отдел позвоночника, при этом не сдавливая его. Хороший сон на боку обеспечивает вертикальное расположение подушки. Теперь она предупреждает смещение головы, препятствует нарушению кровообращения.

Разновидности подушек

Овальная

Ортопедические приспособления такой формы нужно приобретать любителям спать на боку. У них сложная ребристая поверхность, массирующая шею во время отдыха. Благодаря такой конструкции происходит вытяжение шейного отдела позвоночника. Увеличивается расстояние между телами позвонков, межпозвонковыми дисками. Поэтому после сна человек не страдает от головокружений, дискомфортных ощущений и боли в задней поверхности шеи. В середине изделия находится его самая массивная часть. Под весом головы она трансформируется в упругий эластичный валик, мягко обволакивающий затылок и шейные позвонки.

Разновидности подушек

С плечевой выемкой

В конструкции приспособлений, помимо углубления для головы, предусмотрена выемка для плеча. Такие ортопедические подушки вертебрологи, неврологи рекомендуют пожилым пациентам или людям с лишним весом. Сон на них способствует лучшему кровоснабжению не только шейного отдела позвоночника, но и мышц плечевого пояса. Изделия с выемкой для плеча целесообразно приобрести больным системными или дегенеративно-дистрофическими патологиями, поражающими сразу несколько суставов. Это становится профилактикой повреждения сочленений верхних конечностей и грудных позвонков.

Выбор подушки: на что обратить внимание?

Подушка для отдыха выбирается с определенной целью, потому нужно учесть множество нюансов. В первую очередь, это индивидуальные особенности строения человека и наличие заболеваний. И уже после характеристики самого изделия.

Читайте также:  Как выбрать подушку для хорошего сна и бодрого утра

Практически все изделия такого класса соответствуют анатомическому строению головы и шейного отдела.

Выбор подушки: на что обратить внимание?

Как выбрать ортопедическую подушку? Необходимо обратить внимание на ширину плеч, глубину изгиба шеи и комфортный уровень «погружения» головы в подушку. Значение при расчетах имеет любимая поза для сна. При сне на спине, нужно обязательно выбирать изделие с жестким, но низким валиком под шею. При сне на боку изгиб шеи становится глубже, следовательно, валик должен быть повыше. А также учитывается жесткость матраса — тут рекомендуется приобретать целый комплект ортопедических изделий, чтобы достичь максимального эффекта.

Рекомендации по выбору

А знаете ли вы, что… Следующий факт

Идеально было бы тестировать каждую подушку до приобретения, но далеко не всегда это возможно. Чтобы не ошибиться, прежде всего нужно помнить о высоте. Ориентироваться нужно на самый высокий валик, если их два.

Как определить нужную высоту:

  1. Измерьте расстояние от основания шеи до плеча.
  2. Прибавьте 1-2 см. Если мартац жесткий, больше одного прибавлять не нужно, или можно не прибавлять вообще при максимальной жесткости.
  3. Результат измерения – это оптимальная высота подушки.

То есть правильно подобранная высота условно равна ширине плеча. Это актуально для сна на боку. На спине обычно требуется ниже.

При выборе также обратите внимание на такие параметры.

Как вы любите спать:

  • Только на боку. Можно смело брать подушку как с одним валиком, так и с двумя.
  • Только на спине. Подойдет с двумя валиками, и даже полумесяц.
  • Меняете положения. Лучше приобрести с двумя валиками.

Не так много людей спит в одном положении всю ночь, поэтому популярны более универсальные подушки с двойной высотой.

Материал чехла. Лучше выбирать с натуральным и, конечно, съемным для стирки.

Жесткость. Здесь нужно опираться на индивидуальные предпочтения, но общая рекомендация – средней жесткости. Максимальная жесткость для лучшей фиксации шеи рекомендуется, если вы спите преимущественно на боку.

Быстрое восстановление формы после давления на подушку.

Ширина. Комфортной считается, когда соответствует ширине плеч или немного больше.

Признаки неудачного выбора:

  • Под голову постоянно хочется подложить руку (возможно, не подходит высота). Если же это просто старая привычка, то со временем можно приспособиться.
  • Боли в шее, плечах, головные боли после сна. Новая подушка может вызывать дискомфорт с непривычки, но болей быть не должно.

Как выбрать подушку?

Чтобы выбрать изделие, нужно исходить из нескольких составляющих: характеристик, излюбленного положения во время сна, мягкости матраса, из какого материала изготовлена подушка, цены, места покупки.

Основные показатели для выбора правильной подушки:

  • чем шире плечи, тем выше должна быть подушка;
  • спать на спине, лучше на низкой и жёсткой подушке, высота 7-10 см;
  • на мягкий матрас нужно купить более низкую подушку, а на твёрдый повыше;
  • мягкая невысокая, подойдет для любителей спать на животе;
  • матрац совсем мягкий, нужно увеличить высоту валика;
  • если утром нестерпимо болит шея, значит матрац у вас слишком жесткий, а подушка низкая;
  • если человек любит спать на боку, но утром неизменно просыпается на спине, купите специальную подушку для сна на боку.
Как выбрать подушку?

Характеристики правильной подушки

Лучше всего использовать — контурные ортопедические подушки. Они имеют небольшое уплотнение под шеей для обеспечения максимального расслабления шейных мышц. В продаже имеется множество модификаций. Подушки со средней ценой делают с эффектом памяти, они реагируют на тепло, принимают форму тела и за 1-2 сек восстанавливают.

Покупать ортопедическое изделие лучше всего в специализированных магазинах. Не стоит заказывать и в интернет-магазинах. Потому что нужно самому посмотреть на неё, пощупать, если можно прилечь. Первые несколько дней после покупки вы можете испытывать некоторый дискомфорт, так как позвонки постепенно занимают правильное положение.

Как выбрать хорошую подушку 

Для правильного подбора ортопедической подушки обратитесь к специалисту орто-салона или аптеки. Необходимо для одних моделей произвести замеры плеча. Либо подобрать по размерной таблице для других. Высота валиков для разных пациентов бывает разной-это важно!

Читайте также:  Расстройство сна, бессонница, сонливость

Специалист также учтет ваши предпочтения по материалу подушки. Жесткость следует также учитывать. Если в салоне есть кушетка, вам предложат   прилечь и приблизительно понять насколько вам комфортно лежать. Или допускается вертикально прислонив к стене подушку, проверить насколько удачно валик подушки повторяет контуры тела.

Бывают подушки ортопедические с двумя валиками. Больший предназначен в этом случае для сна на боку. Меньший для сна на животе. Также удобно покупать ортопедическую подушку с 2-мя валиками в подарок. Так поступают, когда невозможно замерить плечо человека или вспомнить его размер одежды.

Материалы используются самые разнообразные, но непременно качественные. Это зависит от производителя. Натуральный хлопок, холофайбер, материал Тенсел, вискоза – матрериалы наволочек. Вспененный и вязкоэластичный пенополиуретан – основа подушки.

Не следует передавать свою подушку близким. Ортопедическая подушка подбирается индивидуально и значит другому человеку просто не подойдет. А значит не принесет пользы.

Хорошо зарекомендовали себя бренды: Трелакс, Тривес, Аскона

Знайте также, чтобы эффект от сна на подушке был наибольшим целесообразно спать и на правильном матрасе. Потому что комфортное положение во сне позвоночника необходимо во всех его отделах. Если спина проваливается на мягком матрасе польза от ортопедической подушки сойдет на нет.

Виды подушек с лечебными свойствами

Различают подушки при остеохондрозе по форме и содержанию. Форма может быть:

  • в виде валика: подушка мягкая и предназначена для сна на спине;
  • прямоугольная: с углублением для головы посередине подушки.

Также нужно обратить внимание на то, что любая ортопедическая подушка не должна деформироваться.

Не рекомендуется брать перьевую подушку, так как она часто вызывает аллергическую реакцию. Лучше выбрать с искусственным наполнителем, в виде вспененного латекса, или семенами Кассии. Также есть ортопедическая подушка при шейном остеохондрозе с магнитными аппликаторами.

Существуют модели с мини-пружинами. Они полностью восстанавливаются, когда человек ворочается во сне.

Гелиевые подушки обладают как плюсами, так и минусами. Они имеют охлаждающий эффект и эффект микро-массажа для быстрого расслабления. Минусы в том, что не всем нравится ощущение прохлады в области лица и шеи.

Причины, по которым ортопедическая подушка — плохой выбор

Несмотря на очевидную пользу от данного типа изделия, подушка может быть неудобна для конкретного человека, даже если все критерий выбора были соблюдены. Такая ситуация возникает по ряду определенных причин, в основном связанных с тем, что произошла ошибка при расчетах параметров.

В первую очередь, для сна должна быть правильно подобрана и кровать – как минимум, с жесткой и ровной основой.

Следующие признаки того, что выбор был неверным:

  • онемение плеч и боль в шее после сна на ортопедической подушке — матрас слишком жесткий, а изделие недостаточно высокое;
  • если во время сна человек дополнительно подкладывает руку — изделия слишком низкое;
  • если постоянно ворочается — высота слишком большая;
  • если привычно спать на боку, но пробуждение всегда на спине и при этом ощущается усталость — подушка слишком низкая, положение меняется подсознательно.

При остеохондрозе могут использоваться три основные позы – главное, правильно их занять.

Таким образом, нужно заменить ортопедическую подушку на более подходящую. При необходимости воспользоваться помощью консультанта или даже обсудить данную возможность с лечащим врачом.

Иногда у заинтересованных пациентов возникают проблемы с определением именно ортопедических моделей.

Хороший сон жизненно необходим для восполнения запаса сил. Ортопедическая подушка — лучший выход для людей, страдающих какими-либо нарушениями. Предоставить комфорт могут изделия с ортопедическими свойствами, причем не только для сна, но и для путешествий (например, подушки для шеи).

Выбрать ортопедическую подушки совсем не сложно, если придерживаться рекомендаций или прислушиваться к советам специалиста в ортопедическом салоне.