Время сиесты в италии. Cиеста что это значит? Рабочий день в Испании

Отклонение во времени относительно Гринвича: 1

Поиск по статьям и новостям

Найти Весь мир Европа Евросоюз Испания Германия Италия Франция Кипр Болгария Турция Чехия Греция Латвия Финляндия Черногория Израиль США Абхазия Австралия Австрия Азербайджан Албания Ангилья Андорра Антигуа и Барбуда Аргентина Армения Аруба Багамские острова Барбадос Беларусь Белиз Бельгия Босния и Герцеговина Бразилия Вануату Великобритания Венгрия Венесуэла Виргинские острова Вьетнам Гаити Гамбия Гана Гваделупа Гибралтар Гренада Грузия Дания Доминика Доминиканская Республика Египет Индия Индонезия Иордания Ирландия Исландия Кабо-Верде Казахстан Камбоджа Канада Карибские острова Катар Кения Китай Колумбия Коста-Рика Куба Кыргызстан Кюрасао Литва Люксембург Маврикий Мадагаскар Малайзия Мальдивы Мальта Марокко Мартиника Мексика Мозамбик Молдавия Монако Монголия Монтсеррат Нидерланды Новая Зеландия Норвегия ОАЭ Острова Кайман Панама Парагвай Польша Португалия Пуэрто-Рико Россия Румыния Сан-Марино Саудовская Аравия Северная Македония Сейшельские острова Сен-Бартелеми Сен-Мартен Сент-Винсент и Гренадины Сент-Китс и Невис Сент-Люсия Сербия Сингапур Синт-Мартен Словакия Словения Таиланд Танзания Теркс и Кайкос Тринидад и Тобаго Тунис Узбекистан Украина Уругвай Фиджи Филиппины Французская Полинезия Хорватия Швейцария Швеция Шри-Ланка Эквадор Эстония ЮАР Южная Корея Ямайка Япония Искать только в заголовке Период публикации:

  • За весь период
    • За последний месяц
    • За 3 месяца
    • За 6 месяцев
    • За весь период

Климат

В Испании три климатических пояса: средиземноморский, континентальный и морской. В большей части Испании жаркое и сухое лето и прохладная зима. А больше всего осадков в горах, зимой часто бывают обильные снегопады.

На севере Кантабрийских гор, в Стране Басков, Кантабрии, Астурии и Галисии — морской климат с прохладным летом и теплой зимой. Погода облачная, часто идут дожди

На средиземноморском побережье Испании климат умеренный: дождливые весна и осень, жаркое лето и холодная зима.

На юго-востоке, в частности, в Мурсии, почти африканский климат; мало осадков и почти всегда жарко.

Климат Греции средиземноморский, летом обычно жарко и сухо, а зимой — холодно и идут дожди. В верхней части Греции самая холодная зима. А вот на юге зима мягче.

Греция, Афины

Для большей части Греции снег зимой — не редкость. Лето жаркое, пик приходится на июль и август — 30-35 ° C, а иногда даже 40 ° C. Но сильный северный ветер — «мельтеми», помогает перенести жару. Иногда ветра такие сильные, что приходится отменять паромы до островов.

В Италии с жарким сухим летом и прохладной влажной зимой царит средиземноморский климат. На севере Италии зимы прохладные и влажные.

Лето жаркое, особенно на юге полуострова. Даже ночью температура не опускается и держится вокруг 30 градусов. В горных районах прохладнее.

Сиеста, сиеста..

Сиеста — традиционный для Испании перерыв на обед и послеобеденный отдых. причина появления этой традиции — жара, пик которой приходится как раз на послеобеденное время.

Понятно, что собирать апельсины под палящим солнцем, когда термометр показывает 40, а то и без малого 50 градусов в тени, не слишком-то продуктивно.

Потому и изобрели испанцы такое поистине гениальное решение: днем, в самую жару, отдыхать в тенечке, а работать попозднее вечером.

Сиеста — спасение от жары

Мы жару, которая послужила причиной появления сиесты, за эту поездку почувствовали на собственной шкуре 2-3 раза.

Самым «впечатляющим» из них был день в Валенсии, когда температура днем поднялась там до 41 градуса.

Палящее солнце, жара, от которой не спасала даже тень, и довольно сильный ветерок, который не охлаждал, а наоборот, обжигал оголенные руки и ноги, да и все тело, лишь слегка прикрытое шортами и футболкой…

Спасались мы от этой жары, заходя в метро, в автобусы (во всех без исключения кондиционеры работали исправно) и в здания магазинов и музеев, где тоже кондиционеры пахали на полную мощность. Плюс не выпускали из рук большую бутылку с питьевой водой:).

После этого абсолютно понятно, почему сиесту так полюбили испанские сельхозработники и рыбаки. Но вот почему она в таком почете у современных сотрудников музеев и магазинов? Ведь в кондиционированной прохладе их помещений так хорошо укрыться от изнуряющей жары…

Сиеста бывает разная

Надо еще добавить, что в разных городах и регионах Испании сиеста проходит совсем по-разному. Так, в Барселоне и Салоу мы вообще ни разу не уперлись в закрытые в послеобеденное время двери. А вот в Реусе, Таррагоне, Валенсии и Вильяхойосе почувствовали ее в полной мере.

Особенно заметна сиеста в небольших городках, которые в послеобеденное время вообще вымирают.

Можно долго-долго бродить по их закоулкам и не встретить на улице ни одного человека, разве что изредка попадется навстречу компания таких же, как и мы, праздношатающихся туристов.

Закрыты практически все, за редчайшими исключениями, магазины, и только кафе и рестораны продолжают работать почти все.

Но и в таком крупном городе, как Валенсия, третьем по величине в Испании, сиеста чувствуется в полной мере. Жизнь там в послеобеденные часы, конечно, не замирает полностью, людей на улицах довольно много, большинство магазинов открыты, а вот почти все музеи делают двух-трехчасовой перерыв в своей работе (большинство бывают закрыты с 14 до 16 или 17 часов).

Читайте также:  Желчнокаменная болезнь – лечение народными средствами

Первый раз сиеста серьезно поломала наши планы именно в Валенсии. На третий день пребывания в этом городе мы запланировали после посещения биопарка сходить в расположенный рядышком музей истории Валенсии… и подошли к его входу примерно в половине второго.

Входные двери были уже закрыты на засов, так как заходить туда за полчаса до начала перерыва не имело никакого смысла.

Ждать у его дверей целых 3 часа, до 16:30, нам совсем не хотелось, никаких других интересных объектов в ближайших окрестностях мы по карте не нашли, и решили возвращаться в центр, так и не побывав в этом интереснейшем, как мне показалось по весьма скудным описаниям на различных рунетовских турсайтах, музее.

Приехав в центр, мы направились к музею MuVIM, но и он тоже был закрыт на сиесту. И мы не придумали ничего лучше, чем бродить 2 часа по испепеляющей жаре по центру Валенсии, по Plaza del Ayuntamiento и ее ближайшим окрестностям. Впрочем, особо об этом не пожалели — когда бы мы еще смогли насладиться ее красотами?

После этого мы всегда очень внимательно смотрели на расписание работы всех объектов, которые хотели посетить, именно на предмет перерыва на сиесту. Впрочем, главные туристические объекты Валенсии — Город искусств и наук, Биопарк, — все же на сиесту не закрываются. А вот небольшие музеи отдыхают 2-3 часа практически все.

В Вильяхойосе тоже во время сиесты все замирает. Не прекращают работу только пляжные магазинчики, расположенные на первой линии, а вот все, находящиеся чуть дальше от пляжа, закрываются на те же 2-3 часа.

И продуктовые, и промтоварные. Мне удалось отыскать лишь один продовольственный супермаркет, который работал во время сиесты.

Находится он на Calle Canalejas, чуть выше городского рынка, кварталах в трех выше главной улицы Вильяхойосы Av. País Valencia.

Одним словом, собираясь в самостоятельное путешествие по Испании, обязательно учитывайте сиесту в своих планах. Не задумываться о ней можно разве что в Барселоне.

Чем полезна сиеста для человека?

Полагается, что после 8 часов с момента пробуждения человека от ночного сна наступает слабая активность организма. Если же ко всему этому человек сытно пообедал, происходит смещение акцентов в работе организма: активнее снабжаются органы пищеварительной системы, что вызывает повышенную сонливость и уменьшает производительность труда.

Время сиесты:

  • короткая (длится 5-20 минут; существенно повышает бодрость духа, способствует восстановлению сил);
  • стандартная сиеста (20-50 минут; кроме восстановления утраченных сил, очищает память от ненужной информации);
  • сиеста ленивца (50-90 минут; является самой продолжительной, поэтому лучше всего подходит для молодого растущего организма).

По мнению нейрофизиологов самым благоприятным считается послеобеденный сон длиною в 30 минут. Если же человек проспит немного дольше, существует высокая вероятность погружения в фазу глубокого сна, пробуждение во время которой негативно скажется на самочувствии – фиксируется плохое настроение и подавленность.

Чем полезна сиеста для человека?

Благоприятные стороны отдыха во время обеда:

  • восстановления сил организма и повышение продуктивности труда;
  • укрепление мышечной и долговременной памяти;
  • очищение мозга от ненужной информации;
  • улучшение циркуляции крови;
  • минимизация развития депрессий, а также предупреждение возникновения панических атак;
  • снятие стресса;
  • нормализация давления.

Кроме того, считается, что регулярный получасовой отдых после обеда минимизирует смертность от инфарктов на 37%. По мнению психолога Сезара Эскаланте, сиеста способна улучшить концентрацию внимания. Она даёт возможность начать новую фазу активности для каждого из нас.

Важные запреты и рекомендации

К запретам стоит быть очень внимательными, чтобы не испортить отношения с правоохранительными органами Греции.

  •         Нельзя ввозить растения вместе с не местным грунтом. Считается, что это может навредить местной флоре.
  •         Нельзя вывозить исторические ценности. За это предусмотрена уголовная ответственность
  •         Не забывайте оформлять международную медицинскую страховку. В случае необходимости она позволит получить помощь вне очереди.
  •         Не забудьте о наличии 50 евро на человека в день на проживание. Это проверят на таможне.
  •         Не хотите стать жертвой менял – меняйте валюту только в специально отведенных местах.
  •         Не выбрасывайте чеки от покупок. Они помогут получить TAX FREE и избежать вопросов на таможенной проверке.
  •         Курить в общественных местах не разрешается. Будьте аккуратны с пагубной привычкой.
  •         Почти на всей территории Греции запрещена фото- и видеосъемка военных объектов любого назначения. Праздный интерес может дорого обойтись. Вплоть до ареста.
  •         Нельзя ввозить больше 3000$ наличными на человека,  а также золотые и ювелирные украшения без декларации.
  •         Не пытайтесь ввезти в Грецию больше 10 кг продуктов, 200 сигарет, больше 1 литра спиртных напитков, 2-х литров вина, больше 1-й видеокамеры, фотоаппарата, магнитофона и спортинвентаря – таможня не пропустит.
  •         Даже не мечтайте привезти с собой грекам мясную или молочную продукцию – конфискуют бдительные таможенники.
  •         Не стоит запасаться спичками и игральными картами в дорогу в Грецию – на них распространяется госмонополия.
  •         Не забывайте, что что-то найденное в Греции в море и вывозимое может стать предметом уголовного дела.
  •         Не каждый питомец сможет с вами отдохнуть в Греции. Греки принимают только кошек, собак и хорьков. И обязательно со всеми необходимыми ветдокументами.
  •         Строжайший запрет на ввоз и вывоз наркотиков, оружия и лекарств. Исключение могут составить лекарства, на которые у вас есть рецепт от врача.

И не полагайтесь на авось

Климат Греции может неожиданно отразиться на здоровье как взрослых, так и детей. Не злоупотребляйте прогулками под палящим солнцем и не экспериментируйте с пищей.

Читайте также:  Беременность и горячие напитки

Нужны лекарства – ищите аптеки. Они обозначены в Греции зеленым крестом и работают с 08:00 до 13:00 и с 17:00 до 20:30 час. Там же вы сможете получить первую помощь при необходимости. Придется постараться объяснить свою проблему.

Чувствуете, что вам совсем плохо, – звоните в скорую – номер 166. Не ждите, что станет легче.

Понадобятся спасатели – звоните в общеевропейскую службу спасения — номер 112.

Все туры в Грецию — выбирайте

9 444Поделиться ссылкой:

  • Нажмите, чтобы поделиться на Twitter (Открывается в новом окне)
  • Нажмите здесь, чтобы поделиться контентом на Facebook. (Открывается в новом окне)

Похожее

И помните: во время сиесты ничто не должно вас отвлекать!

Направляясь в Италию, всякий путешественник должен принимать в расчет такое явление, как сиеста. Это время послеобеденной дремоты, когда все закрыто. С до вы не попадете ни в банк, ни в магазин, ни к адвокату, ни к врачу…

Знаете такую пословицу: “When in Rome, do as Romans do”? «Когда будете в Риме, делайте, как римляне». Так что забудьте о спешке и манере «сделать 1000 дел за один день». Приготовьтесь жить расслабленно, планировать важные дела на первую половину дня (с до ), когда есть наибольшая вероятность найти нужный вам магазин или офис открытым.

Будьте морально готовые жить как местное население — наслаждаться погодой, изысканной пищей, общением — и время от времени, по возможности, заниматься делами

Но совсем не хотелось бы обвинять итальянцев в лени — на все есть свои причины, уходящие корнями глубоко в историю.

Слово «сиеста» происходит от латинского Hora Sexta («шестой час» — канонический час, когда поминается распятие Христа). То есть в промежуток с 12 до 15 делался перерыв в работе.

Послеобеденный отдых позволял (и позволяет) с полной эффективностью, без стресса и рисков для здоровья и пищеварения, встретить вторую половину дня — даже если для нас обеденная пауза длиной в четыре часа и такой «разорванный» распорядок могут показаться неудобными. И это весьма, на мой взгляд, логично, если принять во внимание климат тех стран, в которых существует данное явление (Италия, Испания, Греция, Мальта и др.): жарких дней в году большинство, солнце более чем сильное — поэтому встав из-за стола после плотного, ароматного и зачастую разбавленного хорошим вином средиземноморского обеда (причем здесь обед — это главный прием пищи за день), чтобы пойти тут же работать нужно, наверное, иметь нечеловеческую силу воли. Нет, лучше немножко расслабиться, скушать сорбетто и подремать (ну или в крайнем случае искупаться, хотя купание для здоровья в эти часы не лучший вариант) пока солнце не снизится и не перестанет ослеплять своими лучами.

А уж ближе к вечеру и откроются все офисы и магазины, по улицам можно будет неспешно передвигаться, не рискуя получить солнечный удар.

Испанцы, настоящие отцы и хранители традиции сиесты, установили следующие правила:

1. Настоящая сиеста проводится в постели, или на удобном мягком диване.

2. Послеобеденный сон не должен длиться более 40 мин…

3. Ничто не должно вас беспокоить: телевизор, люди, телефон. По возможности изолируйте себя от раздражителей.

4. Не просыпайтесь резко и под неприятные звуки — поставьте будильник или таймер с ласкающей ухо мелодией

5. После отдыха рекомендуется выпить стакан воды и поесть сладкого — например шоколада, подойдет и небольшое мороженое.

И все же полноформатная сиеста сегодня живет только в итальянской глубинке, вдали от туристических троп и взъерошенных стрессом мегаполисов. В Венеции, Риме, Флоренции в центральных кварталах ВСЕ магазины днем будут открыты. Открыты они и в Бользано — зимней туристической «столице». Потому что они работают в первую очередь для туристов. Так же открыты и продуктовые магазины, и крупные супермаркеты (шоппинг-молы, в которых много всего). Аптеки открыты только дежурные, их надо искать.

А как ведут себя во время сиесты итальянские музеи? Основные, то есть такого уровня, как музеи Ватикана, галерея Уффици, дворец Дожей — работают с утра и до вечера без перерыва на обед. Ну а в провинции сиесту никто не отменял…

Сиеста в Испании – особенности релаксации

Сиеста – это каждодневная испанская диковинка, которая удивляет не меньше, чем карнавалы. Кто-то из наших соотечественников недоумённо пожимает плечами, не понимая, как можно отдыхать в середине дня, кто-то завидует такой возможности. Но ясно одно – если вы турист, вам просто необходимо заранее подготовиться к такому явлению, как сиеста.

В связи с чем появилась сиеста? Название этого явления сформировалось от латинского «hora sexta», что буквально означает «шестой час». Почему же полдень назывался шестым часом? Дело в том, что, по убеждению римлян, отсчёт новому дню начинался в период восхода солнца. А теперь посмотрим на причины сиесты, из-за которых испанцы вот уже столько времени преданы ей:

  1. Согласно научным наблюдениям, спустя приблизительно 8 часов после пробуждения наблюдается упадок сил – объяснить это можно снижением активности мозга. Причём данные биологические ритмы абсолютно не связаны с временем приёма пищи.
  2. Однако довольно часто именно во время сиесты и происходит употребление пищи. А это означает, что непременно будет наблюдаться отток крови к пищеварительной системе от нервной, то есть появится сонливость. Не забывайте и то, что испанцы любят плотно пообедать, в отличие от других европейцев. Поэтому толку в работе от испанца в обед не ждите – он просто будет засыпать на ходу.
  3. И, конечно же, не стоит забывать о климатических особенностях Испании. В обеденное время там наступает просто невероятная жара, во время которой не получается нормально ничем заниматься. Учитывая все перечисленные факторы, сложно не согласиться с тем, что отдых в полдень представителям данной нации просто необходим.
Читайте также:  Потница у новорожденных: почему она появляется и как ее лечить

Сколько же он длится?

А вот тут всё зависит от региона: так, в Барселоне, Валенсии и Салоу сиеста проводится с 14 до 17 часов, в Марбельи, Малаге, Кадисе аж с 13 до , а в Сан-Себастьяне, Бильбао, Памплоне – с 13 до 15 часов.

Чаще всего перерыв составляет 2 или 3 часа, дольше – довольно редко. Если интересующий вас населённый пункт не попал в перечисленные, то, скорее всего, сиеста там приходится на период с 14 до 16 часов.

Именно от этого и отталкивайтесь, собираясь посетить, к примеру, магазины.

Однако если вы не успели это сделать с 10 до 14 часов – не переживайте, ведь работа магазинов непременно продолжится после окончания сиесты, и будет длиться, скорее всего, до

Ну а что касается кафе или ресторанов, то поводов переживать тут ещё меньше, так как некоторые из них обязательно будут открыты до самого вечера без перерывов.

Дело в том, что не все испанцы предпочитают спать во время отдыха – немало среди них и тех, кто с удовольствием проведёт время в кафе, наслаждаясь, к примеру, сангрией.

 Вообще же перед путешествием в тот или иной населённый пункт, обязательно ознакомьтесь с его инфраструктурой, традициями и изучите частоту, с которой туда наведываются другие туристы.

Мало того, что вся эта информация полезна сама по себе, так она ещё и напрямую влияет на то, насколько ощутимой будет для вас сиеста.

Если подобная диковинка будет для вас в тягость, стоит проложить маршрут через крупные города – там сиеста ощущается меньше всего.

Например, крупные торговые центры с массой товаров и развлечений не прерывают свою работу ни на минуту. Стоит сказать, что некоторые государственные учреждения выступают за то, чтобы исключить из своего графика сиесту – мол, кондиционеры имеются, поэтому не стоит тратить на отдых аж несколько часов.

Если же вы в Испании надолго и стремитесь испробовать как можно больше местных традиций на себе, предайтесь релаксации по-испански.

Как же это должно происходить? Да как угодно и где угодно – к примеру, на каком-нибудь уютном диване или в шезлонге.

Стоит сказать, что местные жители предпочитают отводить непосредственно на сон не более получаса – вполне достаточный срок для того, чтобы с новыми силами браться за важные дела.

Остальное же время сиесты посвятите вполне законному безделью. Причём испанцы понимают под таким бездельем полное отключение от мирской суеты, в том числе происходит отключение радио, телевидения.

Да и стоит ли удивляться этому, ведь новости могут лишь напрячь нервы, да и шум от работающей техники ни к чему.

Только полная тишина и полное погружение в естественность окружающего мира – вот что такое истинная сиеста.

Можно по-разному относиться к сиесте, но её польза налицо и на лице местных жителей – эти лица так и светятся доброжелательностью, радушием и довольством жизнью.

Да и стоит ли удивляться, если специалистами доказано, что подобный отдых предотвращает депрессии, улучшает кровообращение, приводит в норму давление? Кстати говоря, и средством избавления от стрессов сиеста является отменным.

Так может, стоит брать пример с испанцев, устраивая по мере возможностей себе подобную релаксацию?

Еда в Италии и Испании

Тальятелле болоньезе Паэлья

И итальянцы, и испанцы — известные гурманы, и кухня у них выдающаяся.

Еда в Италии и Испании

В Италии основы основ — пицца, паста, лазанья и ризотто. В Испании предпочитают рис и бобовые, а пасту едят не так часто.

В обеих странах используют только свежие овощи, любят морепродукты, сыр и оливковое масло, обожают супы и рагу. В Венеции вам подадут чикетти — миниатюрные закуски, аналог испанских тапас. Отличия кроются в деталях, которые можно ощутить, только когда на вашей тарелке побывают паэлья и ризотто, прошутто и хамон: даже при похожих ингредиентах блюда в Испании и Италии получаются совершенно разными.

В Италии божественно готовят кофе, а из десертов трудно устоять перед нежным пудингом панна-котта, свежим джелато с орешками и фруктами, трубочками канноли и тирамису. В Испании позвольте себе чурросы с горячим шоколадом, лакомство туррон из меда, сахара, яичного белка и орехов и воздушное печенье польворон.

28 блюд, которые должен попробовать каждый фанат итальянской кухни

Еда в Италии и Испании

Блюда испанской кухни, которые нельзя пропустить

Сиеста в Греции

У греков зафиксирована высокая продолжительность жизни: для женщин она составляет 80, а для мужчин – 78 лет. Кроме того, греки – один из немногих европейских народов, у которого низкий уровень сердечно-сосудистых заболеваний. Существует мнение, что именно правильный распорядок трудоспособности и отдыха способствует этому.

В Греции в часы сиесты вы вряд ли встретите местное население на улице, а тем более за работой. Греки после сытного обеда в часы сильной жары засыпают на 30-40 минут. Поэтому ваше желание прийти в гости или позвонить знакомому греку после обеда должно остаться просто желанием, иначе оно будет расцениваться как неуважение. На Кипре сиеста длится с до в период с мая по сентябрь.